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僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
コメダ珈琲のビーフシチューはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!おいしい人気メニュー、気になる金額は…?

レコーディングダイエット

コメダ珈琲のビーフシチューは553kcal 金額は950円。 コメダ珈琲のビーフシチューのカロリー コメダ珈琲のビーフシチューは553kcal。 僕はビーフシチューや揚げ物などの高カロリーな食事をしな ...

レコーディングダイエット

20代の頃、 僕は高カロリーな食べ物を ダイエット中に食べながらも、 20kg痩せた経験があり、 カロリーが大きく太るイメージのある ラーメンや揚げ物などの高カロリーな食べ物は、 実はダイエット中に食 ...

レコーディングダイエット

サムギョプサルとは? サムギョプサルは薄切りの豚バラ肉を焼いて食べる 韓国の豚バラ焼肉です。 焼いた肉をにんにくやキムチ、青唐辛子と共に チシャ菜やエゴマの葉で包んで食べるスタイルが一般的です。 日本 ...

レコーディングダイエット

たこ焼きのカロリーは1個約35kcal。 大阪の名物といえばたこ焼き。 たこ焼きは粉ものの代表的なメニューで、 利益率が高いことから、商人の町大阪の代表的な名物になりました。 たこ焼きは腹持ちが良く、 ...

レコーディングダイエット

マックフルーリーブラックサンダーがうますぎる! このブログでなんども紹介していますが、 僕はブラックサンダーが大好きです。 8/1から800万食限定の マックフルーリーブラックサンダーを食べてきました ...
ブラックサンダークッキー&塩バニラがおいしい!

レコーディングダイエット

有楽製菓の「ビッグサンダー」シリーズから、 「ビッグサンダー クッキー&塩バニラ」 が2018年6月18日に登場しました。 今日は久しぶりにビックサンダー クッキー&塩バニラを食べました。 ブラックサ ...
かき氷ダイエット!カロリーの高い韓国風かき氷パッピンスでやせる!

レコーディングダイエット

パッピンスとは? パッピンスは韓国風かき氷で、 韓国語で「パッ」は小豆、「ピンス」は「氷」の意味です。 パッピンスは四季を通じてカフェで出されます。 日本のかき氷は氷を薄く削り、 その上にシロップをか ...

レコーディングダイエット

サバの塩焼きで痩せる理由とさばの健康効果、 そして先日大阪で食べた おいしいさばの塩焼きをご紹介していきます。 サバの塩焼きのカロリー サバのカロリーは、100g約200kcal 一切れで約120gあ ...

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