僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

レコーディングダイエット

ビビンバとは? 韓国語で「ピビンバ」は「混ぜる」の意で、 ピビンバやピビンパ、ビビンパとも表記される。 ビビンバは韓国発祥の料理で、 丼にご飯とナムルや肉、卵等の具を入れ かき混ぜて食べます。 器が足 ...

レコーディングダイエット

シュウマイのカロリー シュウマイのカロリーはだいたい80kcal、 海鮮系のシュウマイは1個30kcalです。 味の素 ザ★シュウマイ(9個入り) 1個あたり、75kcal 味の素 プリプリのエビシュ ...
みたらし団子でダイエット!カロリーの高い食事でやせる!あずきのポリフェノールのダイエット効果は?

レコーディングダイエット

みたらし団子のカロリー みたらし団子のカロリーは、 1本で大体110~150kcal。 これらのカロリーはレシピによって大きく変わるので、 あくまで目安だと思ってください。 僕は昔、ダイエットに成功し ...
唐揚げでダイエット!カロリーの高いからあげでやせる!

レコーディングダイエット

から揚げのカロリー から揚げのカロリーは50gで約110kcal 鶏もも肉のカロリーが100g200kcalなので、 一口大の30gなら60kcalに衣を合わせて約70kcalです。 ちなみに、鶏むね ...
【コメダ珈琲】カロリーの高いカツパンでダイエット!

レコーディングダイエット

コメダ珈琲のカツパン コメダ珈琲の「カツサンド」 「カツパン」にリニューアルされて登場していました。 カツパンになって何が変わったの…? そんな質問がきそうですが、 カツサンドと同じもので、 名前の変 ...
コメダ珈琲のビーフシチューはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!おいしい人気メニュー、気になる金額は…?

レコーディングダイエット

コメダ珈琲のビーフシチューは553kcal 金額は950円。 コメダ珈琲のビーフシチューのカロリー コメダ珈琲のビーフシチューは553kcal。 僕はビーフシチューや揚げ物などの高カロリーな食事をしな ...