僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
ビフカツはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!大阪で揚げ物がおいしい定食屋を見つけてきた!

レコーディングダイエット

【ビフカツのカロリーは1人前約650kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は63.0kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら ...
ポトフはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!旬の野菜をおいしく食べるオリジナルレシピ!!

レコーディングダイエット

ポトフのカロリー ポトフのカロリーは1個約520kcal。 ベーコン100g 約380kcal じゃがいも100g 約80kcal ニンジン50g 約40kcal 大根50g 約20kcal 上記のレ ...
豚足はカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!韓国料理は美容にもオススメ!

レコーディングダイエット

豚足のカロリーは100g230kcal。 1本350~500gなので、 1本800kcal~1150kcal。 豚足とは? 韓国ではチョッパル(족발)と呼ばれ、酒肴として屋台などで定番である。 まず豚 ...

レコーディングダイエット

大阪でうどんと言えばつるとんたん。 四国のうどんは歯ごたえとのど越しを 楽しむものですが、 大阪のうどんはダシを楽しませるもの。 今回は、 アメトーク!の打ち上げでも使われることで 有名な、 つるとん ...

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レコーディングダイエット

エビマヨとは? エビマヨ。 カラッとあげた海老に、 マヨネーズソースの酸味が絶妙で、 ついつい箸が すすんでしまうメニューのひとつです。 エビマヨの発祥は、 かの「浅草橋ヤング洋品店」でブレイクした ...

レコーディングダイエット

レシピによって大きく変わりますが、 つけ麺のカロリーは約770kcal 僕が今までに食べたラーメンたちの データベースを頭の中から引き出すと、 ラーメンよりつけ麺の方が麺が多く、 カロリーが高くなる傾 ...