僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
担々麺はカロリーは高いがダイエット中に食べてもOK!

レコーディングダイエット

担々麺とは? 鶏ガラベースのスープに ゴマの風味の効いた味付けが特徴。 中国四川省発祥の辛みを利かせた挽肉やザーサイの細切りなどをのせた麺料理である。香港または日本の麺料理の一種としても定着しているが ...
ホットクはカロリーが高いがダイエット中に食べてもやせる!おすすめの食べ方と大阪のコリアタウンおすすめの韓国料理のお店。

レコーディングダイエット

ホットクとは? 韓国のお菓子の一種。 ホットクは主に冬季に韓国の屋台で売られていて、 安価で人気の店には行列が出来るほどの人気。 イメージとしては、 中にシナモン系の餡が入ったホットケーキのようなもの ...
【感想】海老蔵サンダーが超おいしい!ブラックサンダー新ラインナップ!

レコーディングダイエット

海老蔵サンダーが美味しい! ブラックサンダーの新ラインナップ、 海老蔵サンダーを見つけました! 価格は税込み42円で118kcal。 通常のブラックサンダーは税込み32円で112kcal。 海老蔵サン ...

レコーディングダイエット

麻婆豆腐のカロリー 麻婆豆腐のカロリーは、約341kcal。 豆腐1/2丁分で80kcal。 豚ミンチ100gで221kcal 麻婆丼はご飯1膳分追加されるので、 麻婆丼のカロリーは約541kcal。 ...

レコーディングダイエット

エビクリームコロッケのカロリー エビクリームコロッケのカロリーは、1個約300kcal 僕は揚げ物を中心に、高カロリーな食べ物を ダイエット中に食べて、 20kg痩せた経験があり、 カロリーが大きいイ ...

レコーディングダイエット

オムライスとは…? オムライスはケチャップで味付けをした チキンライスを玉子でオムした料理で、 誰もが大好きな洋食ですよね。 実は、オムライスは大阪が発祥です。 先日、オムライス発祥の店、「北極星」に ...