僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
【青汁】カロリーの高い食事をしながら痩せるダイエット!

レコーディングダイエット

青汁のカロリー 青汁のカロリーは1杯(一袋)約10~15kcal 主な原料は大麦若葉、ケール、明日葉などの緑葉野菜 。 僕は焼肉などのカロリーの高い食事をしながら 20kg痩せた経験があるのですが、 ...
【ローストビーフ】カロリーの高い食事をしながらダイエット!ソースのおいしいお店!

レコーディングダイエット

ローストビーフのカロリー ローストビーフのカロリーは100gで約182kcal ローストビーフは赤身の多い輸入牛のモモ肉でつくります。 主なレシピは塩コショウを刷り込んで低温で火を通すもので、 ほぼ原 ...
焼き芋はカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる。さつまいもの栄養素。

レコーディングダイエット

焼き芋のカロリー 焼き芋のカロリーは100g約160kcal。 さつまいもの1本の重さは、 手にすっぽりと収まるサイズだと約300gで、 1本食べると480kcal、 なかなかの高カロリーですよね。 ...
長崎ちゃんぽんのカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!リンガーハットのおすすめメニュー!

レコーディングダイエット

【リンガーハットの長崎ちゃんぽんのカロリー】 長崎ちゃんぽん683kcal ミドルちゃんぽん509kcal スモールちゃんぽん 358kcal 野菜たっぷりちゃんぽん 831kcal 野菜たっぷりちゃ ...

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いくらのカロリーは…?居酒屋宴会メニューでダイエットを成功させる方法!

レコーディングダイエット

いくらのカロリー いくらのカロリーは100g272kcal。 文部科学省 日本食品標準成分表より 今夜は土間土間で晩御飯。 国産牛のすき焼きコース4000円に 期待を膨らませていました! 土 ...

レコーディングダイエット

What’s おもち? お正月にはおもちを食べます。 もちはおいしい。 もちをおいしく食べる漫画と言えば 「ドラえもん」 意外に思うでしょうが、 「ドラえもん もち」とかで検索すると 畳の上で稲を育て ...