牛タンのカロリーは高いがやせる。仙台名物でダイエットがはかどりました!

レコーディングダイエット

牛タンのカロリー 牛タンのカロリーは、約268.9 kcalです。 僕は牛タンなどの高カロリーな食事を ダイエット中にしても、 20kgくらい痩せた経験があり、 カロリーが大きいイメージのある牛タンは ...
太る原因は糖質?ラクにダイエットを成功させられるレコーディングダイエットの食事術!

レコーディングダイエット

なぜ太るのか? 膵臓から分泌されるインスリンが分解しきれなかった 血液中の糖質が脂肪として体に蓄積されます。 このブログでは、 1日の食事内容を記録するだけでやせられる、 レコーディングダイエットを提 ...
コメダ珈琲のピザトーストはカロリーは高いがやせる!食べながらでもダイエットに成功しました!

レコーディングダイエット

コメダ珈琲のピザトーストのカロリー コメダ珈琲のピザトーストのカロリーは 995kcalと高カロリーです。 僕はピザやハンバーグ等の高カロリーな食事をしながら 20kg程度痩せた経験があり、 ピザトー ...
納豆はカロリー計算ダイエットや糖質制限ダイエット中にやせる体をつくりたい時食べると効果的。

レコーディングダイエット

納豆1パックのカロリー 納豆のカロリーは1パックで、 約75kcal。 納豆にはからしやたれ、醤油などをかけるので、 80kcalとして計算しておくといいです。 僕は昔85キロほどありましたが、 ダイ ...

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バナナはカロリーは高いがやせる。バナナにはダイエットに効果的な栄養が含まれています!

レコーディングダイエット

バナナのカロリー バナナのカロリーは100gあたり86 kcal バナナ1本だと、個体差はありますが、 おおむね90g~120g程度なので、 77kcal~103kcalです。 バナナは、高カロリーな ...
ダイエット中にランチをする時には、低カロリーなものを選ぶより、具だくさんでカロリーが高そうな腹持ちのいいものを選ぶ方がやせる。

レコーディングダイエット

ダイエット中の外食の時のメニューの選び方 カロリーが低い食事を選ぶ… 実はそれだけでは痩せません。 特にランチなどでは、 ざるそばなどの腹持ちのしないものより、 牛丼やとんかつ定食など、 消化に時間の ...