うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

2018年2月17日

将棋の藤井聡太五段(15)が本日17日、

東京・有楽町朝日ホールで行われた

第11回朝日杯将棋オープン戦で

15歳6か月の史上最年少棋戦優勝。

6段に昇段しました。

藤井さんは当日の食事も注目されるほどですが、

大阪で対局するときは、

うどんをよく食べるそうです。

いらすとやのうどんです。うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

うどんのカロリー

うどんはカロリーは100gで約120kcal

230g(1玉)で275kcal。

ごはんとほぼ同じカロリーです。

各人気店のうどんのカロリー

丸亀製麺釜揚げうどん(並)303kcal 448kcal

丸亀製麺ぶっかけうどん(並)303kcal 448kcal

はな丸うどん ぶっかけうどん286kcal(小)

はな丸うどん ぶっかけうどん572kcal (中)

なか卯 はいからうどん カロリー(Kcal)小178 並350

なか卯 担々うどん カロリー(Kcal) 小277 並551

うどんは約300kcal、その上の具材のカロリーと合わせて、

大体500kcalと考えればいいです。

いらすとやの香川県です。うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

セルフスタイルのうどん屋では、

天ぷらを乗っけることができますが、

天ぷらのカロリーは大体1つ100kcalです。

なか卯の坦々うどんは、

肉みそのぶんだけカロリーが上がっていますね。

藤井5段パイセンおめでとう!

今日、2月17日、

将棋の藤井聡太プロが

第11回朝日杯将棋オープン戦で

15歳6か月の史上最年少棋戦優勝をしました。

準決勝で伝説の羽生善治竜王を、

決勝で広瀬章人八段を下し、

史上初の中学生棋戦優勝者となりました。

藤井プロも好きなうどん

藤井プロは当日の食事も

勝負メシとして注目されてます。

うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

大阪の対局では、

こがらやの出前率が非常に高いそうです。

先日、藤井さんが食べられた、

ごま味噌とじうどんを食べました。

たまごの半熟ぐあいが抜群で、

チーズのような風味が口の中に

溶けるような幸せを運んできてくれました。

というか、たまごなのに

チーズのような味わいを感じて、

不思議な食感でした。

藤井プロも、28勝目の対局前には

このうどんで力をつけたそうです。

大阪に来たときは是非ご賞味ください。

おいしいです。

痩せる為、ダイエット中のうどんの選び方

軽い運動をした時、疲れた時、消化が良く、

エネルギーに変換されるのが早いもの、

ざるうどんやおにぎり、

せんべいなどで炭水化物を補充します。

モデルは河村友歌さん。うどんのカロリーは?ダイエット中に食べるために気を付けるポイント。

特にうどんは消化が良く、

エネルギーに変換されるのが早いのですが、

裏を返せば、すぐに腹が減るということです。

うどんを食べる時は、

てんぷらや、肉うどんなど、

腹持ちのいいものを組み合わせて、

間食をなくすように気を付けてください!

意外と楽に体重をコントロールできるので、

ダイエットも気楽なものになります。