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ホットドックのカロリーは高いがやせる。ダイエット中に食べても痩せられました!

2018年2月24日

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ホットドックのカロリー

ホットドックのカロリーは

1個約300 kcalとかなり高カロリーです。

ホットドックは、

油っぽく、高カロリーで

肉を使っているということから

太るというイメージが強いのではないでしょうか。

ですが、僕は以前20kgくらい痩せた経験があり、

ホットドックはダイエットに

使えるとわかったのです。

ここでは、ホットドックで痩せる理由や

食べる際の工夫、

そして人気のホットドックの各商品のカロリーと、

僕のオススメのソーセージをご紹介していきます。

ホットドックのカロリーは高いがやせる。ダイエット中に食べても痩せられました!

 

ホットドックがダイエットに使える理由

ホットドックは高脂質で高カロリー、

腹持ちが良いので自然と

間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日のトータル摂取可能カロリー

という点からみると、

満腹感を得られるホットドックは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

1日の摂取可能なカロリーは約2200kcalなので、

必ずそれより低くなるように計算して、

食事をしてください!

必ず痩せる事が出来ます。

食べたいものを食べながら

痩せることが出来ると自信も出て、

ダイエット中の食生活も

ストレスのない楽しいものになります。

痩せる為のホットドックの食べ方

以前、ダイエット食品などの

低カロリーなものを中心にした

食事をしていた時は太っていたのですが、

思い切ってホットドックのような高カロリーな

スナックを中心にすることで

約20kgのダイエットに成功しました。

自分の好きなものを食べたい時に我慢して

他の腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスとなり、

かえって過食をしてしまい意味がありません。

ホットドックを食べるときには、

ソースにケチャップを併せるなど、

より高脂質にして腹持ちを上げた

食べ方をしています。

こうすると、食べごたえもあり

満腹感も感じられるので、

間食して食事の量が増えることがなくなります。

コンビニのホットドックのカロリーは?

ファミマ アメリカンドック 293kcal
セブンイレブン ホットドック 315kcal
ローソン ジャンボアメリカンドック 252kcal
デイリーヤマサキ ホットドック 369kcal

カロリーが気になるなら

ローソンのジャンボアメリカンドックですが、

ちょっとした間食等で

相殺される誤差の範囲内なので、

自分の好きなものを食べても大丈夫です。

僕のおすすめのソーセージ

ジョンソンウィル・スモークブラッツ

歯ごたえと染み出す肉汁のうまさは

これが1番だと思っています。

プリッとした歯ごたえは最高ですよ。

ぜひお試しください。

ホットドックのカロリーとダイエットについて

ホットドックはカロリーが高く

ダイエット中は禁物と思われがちですが、

消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので、

結果的に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときにホットドックを

食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすことが

出来るようになりました。

みなさんも、ストレスなく痩せる事ができる、

レコーディングダイエットに

挑戦してみてください!

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