マグロのカマ焼きはカロリーは高いがやせる。オーブンやグリルで簡単に調理できるのでダイエットにもオススメです!!

レコーディングダイエット

マグロのカマ焼きのカロリー 魚のカロリーは、 アジや鮎、イワシ、サヨリ、キス、鯛など、魚のカロリーは100gで約150kcal。 サバ、ニシン、などの油ののった魚は200kcal, マグロは赤身が10 ...
カキフライはカロリーが低く、ダイエットにオススメ!

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カキフライのカロリー カキフライのカロリーは以外にも非常に低く、 1つで約50kcal。 カキフライは、 油が多く高カロリーで揚げ物なので、 太るイメージが強いのではないでしょうか。 ところが、 カキ ...
キムチは乳酸菌のかたまりです!

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チゲ鍋のカロリー チゲ鍋は鍋料理なので、 中に入れる食材によって大きくカロリーは変わりますが、 おおむね550kcalと、低くはありません。 チゲ鍋の主な食材は豚バラ、白菜、キムチ、豆腐、長ネギ、きの ...
牛丼はカロリーは高いが痩せる!ダイエット中に食べてもムリせず痩せられました!

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牛丼のカロリー 牛丼のカロリーは1杯約650kcal とかなり高カロリーです。 牛丼は、 油が多く高カロリーで肉を使っているので 太るイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、 僕は20kgくらい ...
エビフライはカロリーは高いが痩せる!ダイエット中もおいしく食べられる高カロリー食品ダイエット!

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エビフライのカロリー エビフライのカロリーは 1個約150kcalとかなり高カロリーです。 エビフライは、油が多く高カロリーで、 太るイメージが強いのではないでしょうか。 僕は昔、カロリーの高いものを ...
焼肉はカルビもロースもカロリーは高いがやせる。焼肉ダイエットに成功しました!

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焼肉のカロリー 焼肉のカロリーは一食約1,820~2,400kcalとかなり高カロリーです。 焼肉は、油が多く高カロリーで肉を使っているということから、 太るイメージが強いのではないでしょうか。 とこ ...