レコーディングダイエット

2018年1月17日

レコーディングダイエットについて

しばらくブログ記事に、食べたものの記録と大まかなカロリーを記載していました。

僕は以前は85キロあり、服が着れないとか疲れやすいとか、

生活に不具合のでるレベルで太っていたのですが、

今では65キロと20キロのダイエットに成功しています。

とはいっても、特別断食をしたり、

高額なダイエット食品に手を出したりしたわけではなく、

食べたもののおおまかなカロリーを調べて、

1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように

食事をすることを心がけていたら自然とやせたのです。

先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので

調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。

無意識のうちに有名なダイエット手法と同じ方法で痩せるなんて、

さすが、ダイエットの神様といわれた俺や!

今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、

ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

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Posted by wakaba