レコーディングダイエット

2018年1月17日

レコーディングダイエットについて

しばらくブログ記事に、食べたものの記録と大まかなカロリーを記載していました。

僕は以前は85キロあり、服が着れないとか疲れやすいとか、

生活に不具合のでるレベルで太っていたのですが、

今では65キロと20キロのダイエットに成功しています。

とはいっても、特別断食をしたり、

高額なダイエット食品に手を出したりしたわけではなく、

食べたもののおおまかなカロリーを調べて、

1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように

食事をすることを心がけていたら自然とやせたのです。

先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので

調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。

無意識のうちに有名なダイエット手法と同じ方法で痩せるなんて、

さすが、ダイエットの神様といわれた俺や!

今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、

ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

ちゃんこ鍋のカロリーは?ダイエットしてても食べていいかな?

ちゃんこ鍋は低カロリーでダイエット向きの食事です!でも、気を付ける点は…?

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ホルモンのカロリーは低くてダイエット中に食べても痩せる!大阪の名物ホルモン「やまき」でおいしく楽しんできたよ!

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アップルパイはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる。りんごの栄養素。

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メロンパンのカロリーとダイエット

メロンパンのカロリーは高いがやせるのはなぜ?大阪ミナミでメロンパンを食べ歩き!

メロンパンのカロリーは1個約350kcalです。 僕はアンパンマンのキャラクターなら食パンマンが好きです。 子供の頃はアンパンマンが好きでしたが、 あまりにも強すぎる自己犠牲の精神が まわりに合わせて自分の本当の意見が言 […]

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上六あんぱんで痩せる!

あんぱんのカロリーは高いがやせるのはなぜ?大阪谷町9丁目のチャオプレッソ&クックハウス上本町駅店で上六あんぱんを食べてきた!

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マルシンハンバーグはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせるのなぜ?焼肉の部位のマルシンも食べてきた!

マルシンハンバーグはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせるのなぜ?焼肉の部位のマルシンも食べてきた!

目次1 マルシンハンバーグのカロリー2 マルシンハンバーグがダイエットに使える理由3 マルシンハンバーグを食べてみた!4 焼肉のマルシンについて5 マルシンハンバーグのカロリーとダイエットについて マルシンハンバーグのカ […]

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Posted by wakaba