レコーディングダイエット

2018年1月17日

レコーディングダイエットについて

しばらくブログ記事に、食べたものの記録と大まかなカロリーを記載していました。

僕は以前は85キロあり、服が着れないとか疲れやすいとか、

生活に不具合のでるレベルで太っていたのですが、

今では65キロと20キロのダイエットに成功しています。

とはいっても、特別断食をしたり、

高額なダイエット食品に手を出したりしたわけではなく、

食べたもののおおまかなカロリーを調べて、

1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように

食事をすることを心がけていたら自然とやせたのです。

先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので

調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。

無意識のうちに有名なダイエット手法と同じ方法で痩せるなんて、

さすが、ダイエットの神様といわれた俺や!

今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、

ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

ビビンバはカロリーは高いがダイエットに使える!ナムルを使った辛くない韓国料理。

目次1 ビビンバとは?2 ビビンバのカロリー3 ビビンバがダイエットに使える理由4 ストレスをためない食べ方5 キムチの山田商店のビビンバ6 ビビンバのカロリーとダイエットについて ビビンバとは? 韓国語で「ピビンバ」は […]

コメントなし

カロリーの高いシュウマイでダイエット!ストレスのない食べ方

目次1 シュウマイのカロリー2 シュウマイがダイエットに使える理由は!?3 ダイエット中のシュウマイの食べ方4 シュウマイランチでダイエット!5 シュウマイのカロリーとダイエットについて シュウマイのカロリー シュウマイ […]

コメントなし
みたらし団子でダイエット!カロリーの高い食事でやせる!あずきのポリフェノールのダイエット効果は?

みたらし団子でダイエット!カロリーの高い食事でやせる!あずきのポリフェノールのダイエット効果は?

目次1 みたらし団子のカロリー2 みたらし団子はダイエットに向いてる?3 痩せる方法は…?4 ダイエットに向いてないなら、どんな時にみたらし団子を食べるの?5 近畿圏のだんご屋、丹波屋のみたらしです!6 みたらし団子のカ […]

コメントなし
唐揚げでダイエット!カロリーの高いからあげでやせる!

唐揚げでダイエット!カロリーの高いからあげでやせる!鶏肉のダイエットに効果的な栄養とオススメのから揚げ屋

目次1 から揚げのカロリー2 から揚げがダイエットに使える理由3 やよい軒の唐揚げ定食や、からあげクンなどの外食で摂るから揚げのカロリーは?4 大阪おすすめのから揚げ、ジョニーのからあげ。大分唐揚げ専門店、うますぎでした […]

コメントなし
【コメダ珈琲】カロリーの高いカツパンでダイエット!

【コメダ珈琲】カロリーの高いカツパンでダイエット!人気メニューのリニューアル、カツサンドとの違いは?

目次1 コメダ珈琲のカツパン2 カツパンのカロリー3 カツパンがダイエットに使える理由4 コメダ珈琲カツパン、感想、レビュー5 豚肉の健康効果6 コメダ珈琲・カツパンのカロリーとダイエット コメダ珈琲のカツパン コメダ珈 […]

コメントなし
コメダ珈琲のビーフシチューはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!おいしい人気メニュー、気になる金額は…?

コメダ珈琲のビーフシチューはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!おいしい人気メニュー、気になる金額は…?

コメダ珈琲のビーフシチューは553kcal 金額は950円。 目次1 コメダ珈琲のビーフシチューのカロリー2 ビーフシチューがダイエットに使える理由3 コメダ珈琲のビーフシチュー、感想、レビュー4 ビーフシチューに使う牛 […]

コメントなし

 

 

Posted by s1segawa