【すき焼きのカロリー】 玉ねぎ：100ｇで37kcal糸コン:100gで6kcal白菜:100gで14kcal麩:8個で8kcal春菊:100gあたり22kcal 上記の材料ですき焼きをつくると、 すき焼きのカロリーは、和牛ロースで約900kcal、 赤身の多い輸入もも肉を使うと約500kcal。 同じ...

【】 バナナのカロリーは100gあたり86 kcalバナナ1本だと、個体差はありますが、おおむね90g～120g程度なので、77kcal～103kcalです。 バナナは、高カロリーなので太るイメージが強いのではないでしょうか。ですが、僕は昔、揚げ物などのカロリーの高い食...

【ホワイトロリータのカロリーは1本38kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は60.5kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら やせる事ができました。 このブログは、 そんなダイエットの...

【ルマンドのカロリーは1本37kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は60.5kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら やせる事ができました。 このブログは、 そんなダイエットの記録です...

【バームロールのカロリーは1本68kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は60.5kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら やせる事ができました。 このブログは、 そんなダイエットの記録...

【】 から揚げのカロリーは50ｇで約120kcal 鶏もも肉のカロリーが100g200kcalなので、一口大の30gなら60kcalと衣を合わせて約70kcal。 ちなみに、鶏むね肉は100gで10kcal、一口大の30gで33kcalなので、衣をつけた鶏むね肉のから揚げは30gで約43kcal。 僕は...

【チョコリエールのカロリーは2個84kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は60.5kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら やせる事ができました。 このブログは、 そんなダイエットの記...

【ピスタチオのカロリーは1粒約3.075kcal】 僕は以前、体重が85k近くありましたが、 今は60.5kgです。 特に厳しいダイエットもせず、 食事に関してストレスもためずに 好きなものを食べながら やせる事ができました。 このブログは、 そんなダイエットの記...

生搾り製法極濃青汁は野菜に熱を加えず「生搾り」をすることで、野菜の酵素を残していることと、乳酸菌150億個（一般的なヨーグルト50個分）を摂ることができることが特徴です。 この記事では生搾り製法極濃青汁の成分や、1週間飲んで感じた体調の変化、購...

【中華料理のカロリー】 中華料理はカロリーが高く、太るイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、僕は85㎏から60kgへと、25kg痩せた経験があり、中華料理はダイエットに使えるとわかったのです。 ここでは、中華料理で痩せる理由や食べる際の工夫、...