コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!
コロッケのカロリー
コロッケのカロリーは、約230kcalです。
ファミマの牛肉コロッケのカロリーは264kcal
セブンイレブンのビーフコロッケのカロリーは239kcal
ローソンの牛肉コロッケのカロリーは213kcal
僕はコロッケなどの高カロリーなスナックを
ダイエット中に食べても、
20kgくらい痩せた経験があり、
カロリーが大きいイメージのあるコロッケは
揚げ物の代表的な存在ですが、
実はダイエットに使えるとわかったのです。
ここでは、
コロッケで痩せる理由や食べる際の工夫、
そして大阪で食べられる人気の
コロッケをご紹介していきます。
コロッケがダイエットに使える理由
コロッケは脂がのっていて、
腹持ちが良いので自然と
間食や食べ過ぎを節制できるからです。
1日のトータル摂取カロリーをポイントに考えると、
満腹感を得られるコロッケは
ダイエットに効果的な食べ物と言えます。
食べたいものを食べながら痩せることが出来ると
ダイエットもストレスのない楽なものになるので、
ダイエット中の食生活が
ストレスのない楽しいものになりますね。
太る原因と、解決方法
僕は、以前体重が80キロ近くありましたが、
今は65キロまで落としています。
筋肉は付き始めたのですが、
まだ腹の周りに肉が付いてるので、
もう少し絞ります！
僕は以前、ダイエットの為に
コーンフレークなどの
健康食品を中心にした食事から、
好きな食べ物を中心にした食事に切り替えることで
痩せることができました。
食べたいものを我慢してダイエット食品などの
腹持ちのしないものを食べていても、
満足感を得られずストレスになって
過食をしてしまい、意味がありません。
腹持ちのいいものを食べて、間食をしないことで、
1日の総摂取カロリーを落とせるので、
毎回の食事をしっかり食べることがコツです。
健康の為のポイント
じゃがいもには、
ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
じゃがいものビタミンＣは熱に強く、
煮たり焼いたりしても壊れにくく、
成人病の予防や、アンチエイジング、美容に
効果的です。
じゃがいもは糖質、カロリーが低くく、
満腹感を味わえるので、
痩せるには手軽な食材です。
大阪でも有名！コロッケの名店です！
大阪上本町の新歌舞伎座の向いに、
精肉店があります。
お肉屋さんの横に揚げ物屋が併設されています。
大阪に来たときは是非食べにきてください！
ダウンタウンの浜ちゃんと東野幸治さんが
番組で来てた事があるのですが、
浜ちゃんは中村屋のコロッケが好きだそうですが、
ここのコロッケもクリーミーでおいしいです。
僕の№１コロッケはこの店のコロッケです！
コロッケのカロリーとダイエットについて
コロッケのようなカロリーの高い食べ物は
ダイエット中には向かないと思われがちですが、
腹持ちが良いので結果的に考えると
ダイエットに使える食品と言えます。
実際、食べたいときに
食べたいものを食べるようにしてからは、
食べ物へのストレスも無くなり、
無駄な間食を減らすことも
出来るようになりました。
是非この無理なく減量に取り組むことができる
レコーディングダイエットに
取り組んでみてください！