コロッケのカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる。じゃがいもの栄養と大阪のおすすめ肉屋のコロッケ!

2018年3月12日

コロッケのカロリー

コロッケのカロリーは、1個約230kcalです。

コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!

ファミマの牛肉コロッケは264kcal

セブンイレブンのビーフコロッケは239kcal

ローソンの牛肉コロッケは213kcal

僕はコロッケなどの高カロリーなスナックを

ダイエット中に食べても、

20kg痩せた経験があり、

カロリーが大きいイメージのあるコロッケは

揚げ物の代表的な存在ですが、

実はダイエットに使えるとわかったのです。

ここでは、

コロッケで痩せる理由や食べる際の工夫、

そして大阪で食べられる人気の

コロッケをご紹介していきます。

コロッケがダイエットに使える理由

コロッケは脂がのっていて、

腹持ちが良いので自然と

間食や食べ過ぎを節制できるからです。

モデルは河村友歌さん。コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!

1日のトータル摂取カロリーをポイントに考えると、

満腹感を得られるコロッケは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

食べたいものを食べながら痩せることが出来ると

ダイエットもストレスのない楽なものになるので、

ダイエット中の食生活が

ストレスのない楽しいものになりますね。

太る原因と、解決方法

僕は、以前体重が80キロ近くありましたが、

今は65キロまで落としています。

筋肉は付き始めたのですが、

まだ腹の周りに肉が付いてるので、

もう少し絞ります!

僕は以前、ダイエットの為に

コーンフレークなどの

健康食品を中心にした食事から、

好きな食べ物を中心にした食事に切り替えることで

痩せることができました。

食べたいものを我慢してダイエット食品などの

腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスになって

過食をしてしまい、意味がありません。

腹持ちのいいものを食べて、間食をしないことで、

1日の総摂取カロリーを落とせるので、

毎回の食事をしっかり食べることがコツです。

健康の為のポイント

じゃがいもには、

ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!

じゃがいものビタミンCは熱に強く

煮たり焼いたりしても壊れにくく、

成人病の予防や、アンチエイジング、美容に

効果的です。

じゃがいもは満腹感を味わえるので、

痩せるには手軽な食材です。

大阪でも有名!コロッケの名店です!

コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!

大阪上本町駅、

ここは近鉄百貨店があり、大阪の住みやすい街の代名詞です。

ここには新歌舞伎座があり、

北島三郎や志村けんなど、

往年のスターが常に来てくれています。

近鉄百貨店から道路(上町筋)を挟んで向かい側、

ハイハイタウンから南に3分ほど歩くと

精肉店があります。

お肉屋さんの横に揚げ物屋が併設されています。

大阪に来たときは是非食べにきてください!

ダウンタウンの浜ちゃんさんと東野幸治さんが

関西ローカル番組「ごぶごぶ」で来てた事があります。

浜ちゃんは中村屋のコロッケが好きだそうですが、

ここのコロッケもクリーミーでおいしいです。

コロッケのカロリーは高いがやせる。コンビニやスーパー、精肉店で手軽に購入できるのでダイエットにもオススメです!!

ちなみに、僕の№1コロッケはこの店のコロッケです!

コロッケのカロリーとダイエットについて

コロッケのようなカロリーの高い食べ物は

ダイエット中には向かないと思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときに

食べたいものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすことも

出来るようになりました。

是非この無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに

取り組んでみてください!