カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

ココイチのプレーンカレーのカロリーは755kcal、

ロースカツカレーのカロリーは1,160kcalです。

先日、久しぶりにお昼に休憩をとることができたので、以前から気になっていたお店で大好きなカレーを食べにいきました。

腹いっぱいで、満足すぎましたが、昼に食事をとるのが久しぶりだったので、苦しくなりました。。

カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

目次

カレーのカロリー

ココイチのカレーのカロリーは普通盛りでご飯が300g、ご飯だけで500キロカロリーを超えています。

ココイチのホームページには、プレーンのカレーソース普通盛りだと755キロカロリーなので、カレーソースだけでのカロリーは255キロカロリーの計算になります。

この上に各種トッピングが乗ってくるので、ココイチで食事をする時は大体1000キロカリーで計算しておくといいかと思います。

ココイチのカロリーは?

ポークカレー(プレーン) 755kcal
チキンにこみカレー 869kcal
ハンバーグカレー 936kcal
ロースカツカレー 1,160kcal
チキンカツカレー 1,200kcal
パリパリチキンカレー 1,036kcal
メンチカツカレー 1,097kcal
ソーセージカレー 1,035kcal
チーズインハンバーグカレー 1,078kcal
半熟タマゴ鶏つくねカレー 1,004kcal
ビーフカツカレー 1,289kcal
牛カルビ焼肉カレー 987kcal
手仕込とんかつカレー 1,343kcal
手仕込ヒレカツカレー 1,152kcal
ビーフ三昧カレー 1,637kcal
ポーク三昧カレー 1,843kcal

ココイチでの食事のカロリーはおおむね1000キロカロリーですが、ビーフ三昧、ポーク三昧はそれぞれ、ビーフカツ、牛カルビ焼肉、手仕込とんかつ、手仕込ヒレカツ、豚しゃぶが乗っているので、高カロリー、1日の摂取カロリーの2200キロカロリーを超えてしまうので、たまにおとずれる自分へのご褒美デーに食べるくらいにとどめておくといいです。

カレーがダイエットに使える理由

カレーは高脂質で高カロリー、腹持ちが良いので自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日のトータル摂取可能カロリーという点からみると、満腹感を得られるカレーはダイエットに効果的な食べ物と言えます。

1日の摂取可能なカロリーは約2200kcalなので、必ずそれより低くなるように計算して、食事をしてください!

必ず痩せる事が出来ます。

食べたいものを食べながら痩せることが出来ると自信も出て、ダイエット中の食生活もストレスのない楽しいものになります。

大阪谷町のおすすめカレー、まんねんカレー

カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

会社の近くにあるとんこつカレーの店です。

カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

まんねんとんこつカレー(とろ肉入り)・・・850円
プレーンカレー・・・700円
ほうれん草カレー・・・850円
全部のせ(とろ肉・ほうれん草・チーズ・玉子)・・・1250円
大盛り(ルー付き)・・・150円
とろ肉(トッピング)・・・200円
ほうれん草(トッピング)・・・200円
チーズ(トッピング)・・・150円
玉子(トッピング)・・・50円

カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

写真はまんねんとんこつカレー(とろ肉入り)です。

とんこつの味わいととろ肉の濃厚な味わいがたまらず、スプーンが止まらない状態になりました。

カレーはカロリーは高いがやせる!ダイエットにストレスなくスリムになる方法をご紹介します。

一見ガリのように見えるルックスですが、付け合わせに玉ねぎとミョウガのピクルスがありました。

お酢の酸味が口の中にたまったカレーととんこつの味わいを消してくれて、一口たべると再びカレーに向かう勇気を与えてくれます。

おすすめランチです!

カレーのカロリーとダイエットについて

カレーはカロリーが高くダイエット中は禁物と思われがちですが、消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので、結果的に考えるとダイエットに使える食品と言えます。

実際、まんねんカレーでお昼を食べた日は、間食をせずにすごしましたし、結果的に考えると、総摂取カロリーは低くなります。

食べ物へのストレスを無くし、無駄な間食を減らすことが重要なので、この日の昼食もダイエットに影響なくいけたと自負しています。

みなさんも、ストレスなく痩せる事ができる、レコーディングダイエットに挑戦してみてください!

よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

目次
閉じる