しるこサンドはカロリーは高いがやせる。amazonでも簡単に買える名古屋名物でかんたんダイエット。

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しるこサンドのカロリー

しるこサンドのカロリーは1枚20kcal

1袋で450kcal超えてしまいます。カロリーの高いしるこサンドには太るイメージが強いのではないでしょうか。

ですが、僕は昔、20kg痩せた経験があり、カロリーの高いしるこサンドは実はダイエットに使えるとわかったのです。

この記事では、しるこサンドで痩せる理由や食べる際の工夫、そして名古屋のジャスコで買ったしるこサンドの素晴らしい陳列ぶりと僕のしるこサンドへの愛情についてご紹介していきます。

あと、重要なんでここで書いておきますが、僕が太った原因は、シリアルバーなどの栄養補助食品をおやつと主食にしていたからです。

目次

しるこサンドがダイエットに使える理由

しるこサンドは高脂質で高カロリー、腹持ちが良いので、間食や食べ過ぎを防ぐことができます。

1日のトータル摂取カロリーという点で考えると、満腹感を得られるしるこサンドはダイエットに効果的な食べ物です。

ダイエットのコツは、しっかり食べること!

僕はしるこサンドのような高カロリーな食事をすることで約20kgのダイエットに成功しました。

この経験から、しるこサンドを食べたい時に我慢して他の腹持ちのしないものを食べていても、満足感を得られずストレスになってしまい、過食を招き、意味がありません。

成人男性の1日の平均消費カロリーが約2200kcal、

成人女性の1日の平均消費カロリーが約1800kcalなので、

それを超えないことを常に意識することが大切です。

お腹が空いたとき、思い切ってカロリーの高いしるこサンドをおやつにして、高カロリーで腹持ちのいいものを食べています。

こうすると、食べごたえもあり満腹感も感じられるので、間食して食事の量が増えることがなくなります。

僕のおすすめの名古屋名物、しるこサンド

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おいしさ百景。

OEMでもしるこサンドが楽しめます。

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左側に陳列されているのがしるこサンドスティック。

まだまだスティック版は名古屋でしか手にいれられない、貴重な食品です。

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抹茶味のしるこサンド。

味がどうなってるのか、めちゃくちゃ気になりますよね!

しるこサンドのカロリーとダイエット

しるこサンドはカロリーが高くダイエット中は禁物と思われがちですが、腹持ちが良いので結果的に考えるとダイエットに使える食品と言えます。

実際、好きなものを食べたいときに食べるようにしてからは、食べ物へのストレスも無くなり、無駄な間食を減らすことが出来るようになりました。

みなさんも、食べたいものを食べながら無理なく減量に取り組むとができるレコーディングダイエットに取り組んでみてください。

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