りくろーおじさんはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる！大阪の名物チーズケーキのお店！
目次
りくろーおじさんとは？
大阪銘菓りくろ―おじさんのチーズケーキ。
僕の大阪チーズケーキNO１を争う
パブロとりくろーおじさん。
パブロのチーズケーキはトロトロのレア感、
りくろ―おじさんのチーズケーキはふわふわの食感。
どちらがいいのか選べと言われたら
これはいわゆる、究極の選択という奴で、
選びきる自信はない！
僕は昔、体重が85k近くありましたが、
今は63.5k程度の体重です。
特に厳しいダイエットもせず、
ストレスもためずに
好きなものを食べながら
やせる事ができました。
ここでは、
チーズケーキを食べながら痩せる方法と、
チーズケーキで痩せる理由、
大阪の本気、
りくろ―おじさんの店のチーズケーキをご紹介します。
りくろ―おじさんのチーズケーキのカロリー
りくろーおじさんの店のチーズケーキのカロリーは、
1ホールで1400kcal。
りくろーおじさんの公式ホームページにカロリー・たんぱく質等栄養成分が記載されていたので、こちらもご覧になってバランスのいい献立を組み立ててください！チーズケーキの栄養成分情報 ちなみに、リクローおじさんのチーズケーキのカロリーは厳密には1382kcalのようです。
これに対して、パブロのチーズタルトのカロリーは、
パブロチーズタルト:895kcal
パブロヌード:519kcal
プレミアムチーズタルト:1,183kcal
1ホールあたりでみるとりくろーおじさんのお店の方が高いです。
ふわっとした食感とチーズの香りが最高で、
パブロとりくろーおじさん、どちらかを選べ、
なんて残酷な命令は受け付けません！
りくろ―おじさんは牛乳やバターが多い分
カロリーが高いのではないでしょうか。
でも、カロリーが高いからといって、
りくろ―おじさんのチーズケーキを食べないなんて、
人生の楽しみの大部分を占める「食」が欠けてしまいます。
りくろ―おじさんのチーズケーキを食べながら
ダイエットも成功させる方法があるのでご心配なく！
りくろ―おじさんのチーズケーキがダイエットに使える理由
りくろ―おじさんのチーズケーキは高カロリー高脂質。
消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので自然と
間食や食べ過ぎを節制できるからです。
1日の摂取可能カロリーをポイントに考えると、
満腹感を得られるりくろ―おじさんのチーズケーキは
ダイエットに効果的な食べ物と言えます。
好きなものを食べながら痩せることが出来ると
ダイエットもストレスのない楽なものになるので、
ダイエット中の食生活は
ストレスのない楽しいものになります。
ストレスをためない食べ方
僕は、以前体重が約85キロでしたが、
今は63.5キロまで落としています。
もうちょい痩せておきたいです。
痩せる前は、ダイエットの為に
コーンフレークなどの
健康食品を中心にした食事をしていましたが、
健康食品は少し食べただけで1食分の栄養が摂れるので、
お腹いっぱい食べると栄養過多をまねきますし、
消化にいいものだと
あっという間にお腹が空いてしまいます。
揚げ物などの好きな食べ物を中心にした食事に切り替えることで
結果的に痩せることができました。
食べたいものを我慢してダイエット食品などの
腹持ちのしないものを食べていても、
満足感を得られずストレスを感じて
かえって過食をしてしまい、意味がありません。
腹持ちのいいものを食べて、間食をしないことで、
1日の総摂取カロリーを落とせるので、
毎回の食事をしっかり食べることがコツです。
りくろーおじさん なんば本店に行ってきた！！
地下鉄なんば駅から南へ歩いて、
2個目の角を東に入ると、
りくろ―おじさん なんば本店があります。
激しい行列ができてました！
ケーキが焼きあがるたびに
ベルを鳴らしつつりくろ―おじさんの焼印をケーキにおしていて、
待ってる間も楽しく過ごしてました。
りくろ―おじさんのホームページで焼印の様子が見れるので、
是非ごらんください！
店頭で焼印を押されたばかりのチーズケーキたち。
写真の写り方があれでちっちゃく見えますが、
1ホールです！
焼き立てを買ってきました！
表面にしわが寄ってるのが焼き立ての証明です！
ふわふわの食感。
空気を含んで軽い軽い食感。
それでいてチーズとバターの香りが濃厚で、
焼き立てをみかけるたびに買いたいチーズケーキです！
りくろ―おじさんのチーズケーキのカロリーとダイエットについて
りくろ―おじさんのチーズケーキのような
カロリーの高い食べ物は
ダイエットには向かないと思われがちですが、
腹持ちが良いので結果的に考えると
ダイエットに使える食品と言えます。
実際、食べたいときに
好きなものを食べるようにしてからは、
食べ物へのストレスも無くなり、
無駄な間食を減らすことも
出来るようになりました。
みなさんも是非、
この無理なく減量に取り組むことができる
レコーディングダイエットに取り組んでください！