エビマヨのカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!エビマヨの発祥について。

2018年12月30日

エビマヨとは?

エビマヨ。

いらすとやのエビのイラストを使用しています。

カラッとあげた海老に、

マヨネーズソースの酸味が絶妙で、

ついつい箸が

すすんでしまうメニューのひとつです。

エビマヨの発祥は、

かの「浅草橋ヤング洋品店」でブレイクした

周富徳が発案したものとの説が濃厚でしたが、

実際は、

アメリカでの中華料理ブームの時にできた、

アメリカ風の中華料理のなかに

エビマヨがあり、

そのエビマヨを周富徳が

さらにオリジナルな料理として昇華させて

日本に広めたもののようです。

今まで当然のように周富徳が発案した

料理だと思っていたので、

意外なエビマヨの1面が見れて、

よりエビマヨの事が好きになりました。

エビマヨのカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!エビマヨの発祥について

事務所の近くに、

お昼時になるといつも満席になる

おいしい中華料理屋があるのですが、

そこのエビマヨが、

最高の味わいだったので、ご紹介します。

エビマヨのカロリー

エビマヨのカロリーは、1人分で約400kcal

海老 200gの場合、250kcal。
(ブラックタイガー1匹で20g25kcalです)
片栗粉 大さじ1
卵 1個
ごま油 小さじ1/3
マヨネーズ、ケチャップ、酢、醤油、ゴマ油など

上記のレシピの場合、約400kcalです。

エビマヨのカロリーは?

僕はエビマヨなどの高カロリーな食事を

ダイエット中に食べても、

20kg痩せた経験があり、

エビを使っていて、

カロリーの高いイメージのあるエビマヨは

実はダイエットに使えるとわかりました。

ここでは、

エビマヨで痩せる理由や食べる際の工夫、

そして大阪ビジネス街の中心地、

「本町」にある隠れた中華料理屋での

エビマヨ体験レポートをいたします。

エビマヨがダイエットに使える理由

エビマヨはエビを油で揚げていて、

消化に時間がかかり、

腹持ちが良いので自然と

間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日のトータル摂取カロリーをポイントに考えると、

満腹感を得られるエビマヨは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

エビマヨがダイエットに使える理由。

食べたいものを食べながら痩せることが出来ると

ダイエットもストレスのない楽なものになるので、

ダイエット中の食生活が

ストレスのない楽しいものになります。

ストレスをためない食べ方

僕は、以前体重が80キロありましたが、

今は63.5キロまで落としています。

最近ジムに行っているので、

だいぶ痩せてきてはいますが、

まだまだ、スマートとはいいがたいので、

もうちょいがんばります!

ストレスを貯めない食べ方!

僕は以前、ダイエットの為に

こんにゃくゼリーやシリアルバーなどの

健康食品を中心にした食事から、

思い切って好きな食べ物を

中心にした食事に切り替えることで

痩せることができました。

食べたいものを我慢してダイエット食品などの

腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスを感じて

かえって過食を招き、意味がありません。

腹持ちのいいものを食べて、

間食をしないことで、

1日の総摂取カロリーを落とせるので、

毎回の食事をしっかり食べることがコツです。

大阪のビジネス街で食べた最高のエビマヨレポート

大阪の本町。

ここは大阪のビジネスの中心地。

この街がダメになれば

西日本の経済は大打撃を受けるだろう。

大阪のビジネス街、本町。

本町の内本町の交差点を南へ進み、

1個目の角を左へ1分ほど歩くと、

パンダのマスコットがかわいい

中華料理のお店が見つかります。

パンダのマスコットがかわいい中華のお店、「美祥」

ここはランチが安く美味しく、

日替わりランチは650円。

お昼になると

スーツを着たビジネススタイルの

中年男性と

お供のOL達でごった返しています。

「美祥」のエビマヨ定食850円

写真はエビマヨ定食850円。

から揚げとザーサイ、玉子スープがついています。

もう、おいしい!うますぎる!

エビマヨ

香ばしく揚げられたプリプリのエビと

マヨネーズの酸味と甘みが、

こってり口の中に残って、

ご飯がススム!

あっという間に食べてしまいました!!

こちらもおすすめ! 徒歩5分ほどのところにABkitchenというエビフライのお店があります!!こちらもおいしかったよ!

エビマヨのカロリーとダイエットについて

エビマヨのようなカロリーの高い食べ物は

ダイエット中には敬遠されがちですが、

腹持ちが良いので結果的に

ダイエットに使える食べ物です。

エビマヨのカロリーとダイエットについて。

実際、食べたいときに

好きなものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすこと

出来るようになりました。

みなさんも、

是非この無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに

挑戦してください!