とんこつラーメンはカロリーは高いがダイエット中に食べても痩せる。大阪のオススメトッピング。

2019年1月20日

以前ラーメンについて

一筆したためた事がありますが、

やはりこってり系のラーメンは

ダイエット界の鬼門です!

とんこつラーメンのカロリー

僕はラーメンは約800kcalで計算しています。

以前こちらの記事に書いたことがあるのですが、

ラーメンのカロリーとダイエットについてラーメンはカロリーは高いがやせる。ダイエット中に食べても痩せるコツ。

かなり高カロリーです。

とんこつラーメンは油が多く高カロリーで

太るイメージが強いのではないでしょうか。

ですが、僕は20kg痩せた経験があり、

カロリーの高いとんこつラーメンは

実はダイエットに使えるとわかったのです。

とんこつラーメンのカロリー

ここでは、

とんこつラーメンで痩せる理由と

大阪のおすすめのとんこつラーメンをご紹介していきます。

とんこつラーメンがダイエットに使える理由

とんこつラーメンは高脂質で高カロリー、腹持ちが良く、

間食や食べ過ぎを防ぐことができます。

1日のトータル摂取カロリーという事で考えると、

満腹感を得られるとんこつラーメンは

ダイエットに効果的な食べ物です。

とんこつラーメンがダイエットに使える理由を説明する河村友歌さん。

ダイエットのこつは、間食をしないこと!

僕はとんこつラーメンのような

高カロリーな食事を中心にすることで

20kgのダイエットに成功しました。

焼肉など、好きなものを我慢して

ダイエット食品のような、

腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られず

ストレスを感じてしまい、

過食を招くので、

かえって太ります。

成人男性の1日の平均消費カロリーが約2200kcal、

成人女性の1日の平均消費カロリーが約1800kcalで、

それを超えないことを常に意識することが大切。

とんこつラーメンを食べるときに、

腹持ちをよりよくしたいなら、

こってりスープを選んだり、

餃子を必ずオーダーするなど、

より高脂質にして腹持ちを上げる食べ方をします。

こうすると、

食べごたえもあり、

満腹感も感じられて、

腹持ちもよくなるので、

間食して食事の量が増えることがなくなります。

無鉄砲に行きました!おすすめのメニューは…?

大阪の今宮戎に店舗を構える、無鉄砲大阪店。

写真の店舗は、

今宮戎にある無鉄砲大阪店。

ここのラーメンは関西でもトップクラスで濃厚!

おいしい!

無鉄砲今宮戎店の前にできた行列。

この行列ぶりを見て下さい!

地平線の彼方から、一歩ずつ歩みをすすめ、

永遠ともいえる時を経て、

ようやく僕たちは無鉄砲にたどり着きました!

濃厚!とんこつ醤油ラーメンが来たよ!

濃厚です!

接写。無鉄砲の濃厚とんこつラーメン。

濃厚すぎます!

無鉄砲のオススメは、

とんこつ・醤油スープのハーフ、

太麺カタめ、こってり・ネギ多め!

あまりにも美味しいので、

みんな替え玉を食べました!

とんこつラーメンのカロリーとダイエット

とんこつラーメンはカロリーが高く

ダイエット中は禁物と思われがちですが、

腹持ちが良いので、

1日のトータル摂取カロリーを中心に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときに

好きなものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすことが出来きました。

みなさんも、

食べたいものを食べながら

無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに

取り組んでみてください。