もちはカロリーが高くダイエット中に食べるとふとる!大阪で食べたぜんざいの味

2019年1月21日

What’s おもち?

お正月にはおもちを食べます。

もちはおいしい。

もちをおいしく食べる漫画と言えば

「ドラえもん」

意外に思うでしょうが、

「ドラえもん もち」とかで検索すると

畳の上で稲を育てて

もちを作るドラえもんが出てきます。

グーグルの画像検索です。

こんなに美味しそうにもちを食べる

漫画はほかにない!

ドラえもんは最高の「もち漫画」です!

僕は以前、体重が85キロ近くありました。

お正月には60キロまで落としましたが、

今は63.5キロまでリバウンドしました。

なぜ、太ってしまったのでしょう…?

今回はそんなお話です…

もちのカロリー

もちのカロリーは、

100グラム約230kcal。

イメージとしては、

切り餅2切れでご飯一膳分のカロリーです。

おもちのカロリーは?



もちをダイエット中に食べて太った理由

もちはおいしい。

消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので、

間食や食べ過ぎを防ぐ事ができますが、

もちは悪魔の食べ物。

あまりにも美味しいので、

ついつい食べすぎてしまいます。

好きなものを食べながら痩せることが出来ると

ダイエットもストレスのない楽なものになるので、

ダイエット中の食生活が

ストレスのない楽しいものになります。

もちろん、腹持ちが良くて

間食をしないにしても、

食べ過ぎは禁物!

太ってしまいます!

おもちはダイエットには不向き!

痩せる方法と注意事項!

僕は、以前体重が約85キロでした。

正月は60キロまで落としていましたが、

今は63.5キロまでリバウンドしました。

もうちょい痩せておきたいです。

やせる方法は・・・?

太っていた時は、ダイエットの為に

コーンフレークなどの

健康食品を中心にした食事をしていましたが、

健康食品は少し食べただけで1食分の栄養が摂れるので、

お腹いっぱい食べると栄養過多をまねきますし、

消化にいいものだと

あっという間にお腹が空いてしまいます。

腹持ちのいいものを食べて間食をなくす事で

結果的に痩せることができます。

ただし、「もち」という悪魔が作った

魔界の食べ物だけは別です!

うますぎるので、

胃袋から満腹の信号を受け取っても

永遠に食べてしまうという恐怖。

もちに、注意!

もちを、食べる。

実家に帰ってきた時に、

もちを持って帰ってきました。

おもちを食べてるよ!^^

バターやラー油、あずきや大根おろしと、

様々なバリエーションを楽しんでいましたが、

最終的に「のり」が僕ともちとのベストバウトです。

一切れ食べて、また一切れ、一切れと、

永遠に続くおいしさに

負けてしまい、

僕はエンドレスにもちを焼き続ける

もちマシーンになってしまいました。

もちのカロリーとダイエットについて

もちなどの

カロリーの高い食べ物は

ダイエットには向かないと思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

ただし、食べ過ぎには気をつけて下さい!

もちのカロリーとダイエットについて

実際、食べたいときに

好きなものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすこと

出来るようになりました。

みなさんも是非、

この無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに取り組んでください!