いくらのカロリーは…?居酒屋宴会メニューでダイエットを成功させる方法!

2019年1月27日

いくらのカロリー

いくらのカロリーは100g272kcal。

文部科学省 日本食品標準成分表より

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今夜は土間土間で晩御飯。

国産牛のすき焼きコース4000円に

期待を膨らませていました!

土間土間とは…?

居酒家 土間土間(いざかやどまどま、DOMA-DOMA)は、株式会社レインズインターナショナルが展開する居酒屋チェーン店の名称である。和風に異国情緒的を取り入れた店内デザインを特徴として、女性客獲得に傾注している。全国に204店舗を展開している(2015年1月現在)。

wikipediaより

ふと、すき焼きコースなんて食べて

太ってしまわないか心配…

僕は昔、体重が85k近くありましたが、

今は63.5k程度です。

年始には60キロまで落としましたが、

もちばっかり食べて寝てばかりいたら

63.5キロまで戻ってしまいました…

もちのレポートです!もちはカロリーが高くダイエット中に食べてるとふとる!大阪で食べたぜんざいの味

でも大丈夫!

このレコーディングダイエットは

特に厳しいダイエットもせず、

ストレスもためずに

好きなものを食べながらやせる事ができます。

ここでは、

居酒屋宴会コースでも痩せる方法と、

宴会コースで夕食を摂っても痩せる理由。

そして、

この国産牛のすき焼きコースで見つけた

土間土間本気の創作料理をご紹介します。

いくらがダイエットに使える理由

いくらは高カロリー高脂質。

もちろんいくらだけを食べるわけではありませんが、

居酒屋メニューは酒の肴が多いので、

全体的に味付けの濃い高脂質なものがおおいです。

消化に時間のかかる食べ物は腹持ちが良いので自然と

間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日の摂取可能カロリーをポイントに考えると、

満腹感を得られるいくらは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

好きなものを食べながら痩せることが出来ると

ダイエットもストレスのない楽なものになるので、

ダイエット中の食生活が

ストレスのない楽しいものになります。

ストレスをためない食べ方

僕は、以前体重が約85キロでしたが、

今は63.5キロです。

もうちょい痩せておきたいです。

僕は太っていた頃は、ダイエットの為に

コーンフレークなどの

健康食品を中心にした食事をしていましたが、

健康食品は少し食べただけで1食分の栄養が摂れるので、

お腹いっぱい食べると栄養過多をまねきますし、

消化にいいものだとあっという間にお腹が空いてしまいます。

揚げ物など、

好きな食べ物を中心にした食事に切り替えることで

結果的に痩せることができました。

食べたいものを我慢してダイエット食品などの

腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスを感じて

かえって過食をしてしまい、意味がありません。

腹持ちのいいものを食べて、間食をしないことで、

1日の総摂取カロリーを落とせるので、

毎回の食事をしっかり食べることがコツです。

土間土間 道頓堀北店に行ってきた!

通称「ひっかけ橋」で有名な戎橋から

北へ徒歩2分、交差点を東へ徒歩2分。

 土間土間 道頓堀北店の外観です!

ひっかけ橋から土間土間を見上げると、

こんな感じです。

かの有名なGANTZ 大阪編では、

ぬらりひょん達が待ち構えている場所でしたね。

土間土間 道頓堀北店の出汁豆腐いくら添え

出汁豆腐のいくら添え。

これは今日のめだまともいえるおいしさでした。

僕は豆腐という食べ物は日本人が

ミョウガやしょうがをおいしく食べる為に発明した

偉大な食べ物だという説を説いて回っていますが、

いくらも豆腐をおいしく食べるために

鮭を捕まえたのが始まりなのではないかと感じる夜でした。

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たこわさびとさしみこんにゃく。

土間土間 道頓堀北店のサラダ

サラダ。

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ローストビーフのお寿司。

土間土間 道頓堀北店の鳥のから揚げ岩塩添え。

とりのから揚げ。岩塩で。

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これは…すき焼きだー!

土間土間 道頓堀北店のすき焼き。だしを投入中!

ウエイターのみなさんが出汁を投入してくれます。

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絶妙な煮え加減。

土間土間 道頓堀北店のすき焼き。

これが・・・

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おいしい!

土間土間 道頓堀北店の宴会コース。〆のうどん

〆のうどんもおいしい!

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抹茶シューアイスでした。

土間土間 道頓堀北店の抹茶シューアイス、断面図。

地球を簡単に割ってしまう

巨人をイメージしてください!

いくらのカロリーとダイエットについて

いくらのような

カロリーの高い食べ物は

ダイエットには向かないと思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときに

好きなものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすこと

出来るようになりました。

みなさんも是非、

この無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに取り組んでください!