目次
まるごとバナナのカロリー
まるごとバナナのカロリーは442kcal
僕は揚げ物など高カロリーな食事をしながら
20kg痩せた経験があり、
カロリーの高いまるごとバナナは
ダイエット中でも食べられます。
この記事では、
まるごとバナナで痩せる理由をお伝えします。
まるごとバナナがダイエットに使える理由
まるごとバナナはバナナと生クリームを使っているので
高脂質で高カロリー、腹持ちがよく、
自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。
1回の食事で満腹感を得られるまるごとバナナは
ダイエットに効果的な食べ物と言えます。
僕の経験上、
カロリーを気にして食べたいものを我慢するより、
好きなものを食べながら痩せていく方が、
前向きになるので、
ダイエット中の食事が
ストレスのない楽しいものになります。
まるごとバナナをセブンイレブンで買ってきた！
セブンイレブンで、
まるごとバナナとまるごと苺が売られていました。
苺とバナナなら、今日はバナナの気分！
まるごとバナナを
包装紙をやぶって
食べる！
バナナと生クリーム、裏切らないおいしさです！
あわせて読みたい バナナはカロリーが高いがダイエット中に食べてもOK!!痩せるために効果的な3つの栄養素！まるごとバナナのオススメの食べ方！
ただし、まるごとバナナは１本442キロカロリー。
けっこうお高いカロリーなので、
ここは置き換えダイエット！
1食をまるごとバナナで
置き換えましょう！
1日の総摂取カロリーを2000kcal以下に抑えることが、
ダイエット成功の近道です！
まるごとバナナのカロリーとダイエットについて
まるごとバナナはカロリーが高く、
ダイエット中は禁物と思われがちですが、
腹持ちが良いので結果的に考えると
ダイエットに使えます。
実際、高カロリーな食事を摂るようにしてからは、
食べ物へのストレスも無くなり、
腹持ちがいいので無駄な間食を減らすことが
出来るようになりました。
みなさんもぜひ、食べたいものを食べながら
無理なく減量に取り組むことができる
レコ－ディングダイエットに取り組んでください！
