まるごとバナナはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!

まるごとバナナのカロリー

まるごとバナナのカロリーは442kcal

僕は揚げ物など高カロリーな食事をしながら

20kg痩せた経験があり、

カロリーの高いまるごとバナナは

ダイエット中でも食べられます。

まるごとバナナのカロリーは?

この記事では、

まるごとバナナで痩せる理由をお伝えします。

まるごとバナナがダイエットに使える理由

まるごとバナナはバナナと生クリームを使っているので

高脂質で高カロリー、腹持ちがよく、

自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1回の食事で満腹感を得られるまるごとバナナは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

僕の経験上、

カロリーを気にして食べたいものを我慢するより、

好きなものを食べながら痩せていく方が、

前向きになるので、

ダイエット中の食事が

ストレスのない楽しいものになります。

まるごとバナナをセブンイレブンで買ってきた!

セブンイレブンで陳列されてるまるごとバナナとまるごと苺
まるごとバナナとまるごと苺

セブンイレブンで、

まるごとバナナとまるごと苺が売られていました。

苺とバナナなら、今日はバナナの気分!

まるごとバナナを食べるよ!
まるごとバナナ

まるごとバナナを

まるごとバナナの包装紙をやぶった様子。
包装紙をやぶって~

包装紙をやぶって

まるごとバナナを真ん中から割った様子。
真ん中から割った様子。

食べる!

バナナと生クリーム、裏切らないおいしさです!

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まるごとバナナのオススメの食べ方!

ただし、まるごとバナナは1本442キロカロリー。

けっこうお高いカロリーなので、

ここは置き換えダイエット!

1食をまるごとバナナで

置き換えましょう!

1日の総摂取カロリーを2000kcal以下に抑えることが、

ダイエット成功の近道です!

まるごとバナナのカロリーとダイエットについて

まるごとバナナはカロリーが高く、

ダイエット中は禁物と思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使えます。

まるごとバナナでダイエット成功!

実際、高カロリーな食事を摂るようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

腹持ちがいいので無駄な間食を減らすことが

出来るようになりました。

みなさんもぜひ、食べたいものを食べながら

無理なく減量に取り組むことができる

レコ-ディングダイエットに取り組んでください!