まるごとバナナはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる！

まるごとバナナのカロリー

まるごとバナナのカロリーは442kcal

僕は揚げ物など高カロリーな食事をしながら

20kg痩せた経験があり、

カロリーの高いまるごとバナナは

ダイエット中でも食べられます。

この記事では、

まるごとバナナで痩せる理由をお伝えします。

まるごとバナナがダイエットに使える理由

まるごとバナナはバナナと生クリームを使っているので

高脂質で高カロリー、腹持ちがよく、

自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1回の食事で満腹感を得られるまるごとバナナは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

僕の経験上、

カロリーを気にして食べたいものを我慢するより、

好きなものを食べながら痩せていく方が、

前向きになるので、

ダイエット中の食事が

ストレスのない楽しいものになります。

まるごとバナナをセブンイレブンで買ってきた！

セブンイレブンで、

まるごとバナナとまるごと苺が売られていました。

苺とバナナなら、今日はバナナの気分！

まるごとバナナを

包装紙をやぶって

食べる！

バナナと生クリーム、裏切らないおいしさです！

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まるごとバナナのオススメの食べ方！

ただし、まるごとバナナは１本442キロカロリー。

けっこうお高いカロリーなので、

ここは置き換えダイエット！

1食をまるごとバナナで

置き換えましょう！

1日の総摂取カロリーを2000kcal以下に抑えることが、

ダイエット成功の近道です！

まるごとバナナのカロリーとダイエットについて

まるごとバナナはカロリーが高く、

ダイエット中は禁物と思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使えます。

実際、高カロリーな食事を摂るようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

腹持ちがいいので無駄な間食を減らすことが

出来るようになりました。

みなさんもぜひ、食べたいものを食べながら

無理なく減量に取り組むことができる

レコ－ディングダイエットに取り組んでください！