ミスジはカロリーが高いがダイエット中に食べてもやせる!焼肉を食べながらミスジの部位を調べてきました!

2019年4月26日

焼肉のミスジのカロリー

ミスジのカロリーは、100g約400kcal。

あまり出回らない希少部位で情報がでまわっていないので、

日本食品成分表にも載っていないのですが、

ミスジは肩甲骨の内側、肩の一番奥にある部位なので、

肩ロースのカロリーに近いのではないのでしょうか。

焼肉はミスジだけでなく、

レバー、牛タン、センマイやギアラと、

いろいろと食べていくうちにあっという間に

高カロリーになります。

ミスジのカロリーは?

僕はダイエット中に焼肉などの

高カロリーな食事をしても、

20kg痩せた経験があり、

牛肉が食材のカロリーの高い焼肉は

実はダイエットに使えるとわかりました。

ここでは、

焼肉で痩せる理由や食べる際の工夫、

そして先日食べた芸術的なおいしさの

焼肉をご紹介していきます。

焼肉のミスジがダイエットに使える理由

焼肉のミスジは脂がのっていて、

高たんぱくで高脂質。

腹持ちが良いので自然と

間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日の摂取可能カロリーをポイントに考えると、

満腹感を得られる焼肉のロースは

ダイエットに効果的な食べ物と言えます。

すきなものを食べながら痩せることが出来ると

ダイエットもストレスのない楽なものになるので、

ダイエット中の食生活が

ストレスのない楽しいものになります。

ストレスをためない食べ方

僕は、以前体重が85キロ近くありましたが、

今は63.5キロまで落としています。

最近までジムに行っていたのですが、

実はさぼりぎみなんで、

気合を入れなおして絞っていきたいです。

僕は以前、ダイエットの為に

シリアルバーやコーンフレークなどの

健康食品を中心にした食事から、

好きな食べ物を中心にした食事に切り替えることで

痩せることができました。

好きなものを我慢してダイエット食品などの

腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスを感じて

かえって過食を招くので、

ダイエットには逆効果。

ダイエット中のストレスをためない食べ方

成人男性の1日の平均消費カロリーが約2200kcal、

成人女性の1日の平均消費カロリーが約1800kcalで、

それを超えないことを常に意識することが大切。

腹持ちのいいものを食べて、間食をしないことで、

1日の総摂取カロリーを落とせるので、事をしっかり食べることがコツです。

ミスジの部位はどこ?牛一頭から2キロしか取れない希少部位です!

みすじ:希少部位。肩甲骨のあたりの部位。

wikipedia

wikipediaにもミスジに関する項目は1行のみでした…↓

ウェブライターのはしくれとして、

これはリサーチしまくる必要がありますよね!

ミスジってどこの部位?

ちなみに部位は、肩甲骨の内側。肩ロースの根本あたりにあり、

1頭から2キロしかとれない希少部位。

形は木の葉のような、キュートな形をしています。

肩甲骨の内側は動かない部位なので、

基本的に霜降り。

とろけるような食感と濃厚な牛の香りが特徴です。

【食レポ】芸術的なミスジを堪能してきました!

おいしいミスジ
ミスジとメネギとカイワレ

大阪は鶴橋をはじめとする焼肉の街でもあります。

もちろん鶴橋以外にも、

おいしい焼肉が食べられるお店はたくさんあります!

ゴールデンウイーク前に体力をつけようと、

1人焼肉に行ってきたのですが、

そこで食べたミスジが絶品すぎました。

ミスジ。ふわっと口の中で溶けて、おいしい!
ミスジでメネギとカイワレを巻いて食べる図。

写真がブレてしまいましたが、

めちゃくちゃおいしいお肉でした!

タレの甘みと、微妙な酸味がミスジの濃厚な牛の香りを引き立てて、

それでいてふわっと溶けるミスジが最高の焼肉体験をさせてくれました!

焼肉のミスジのカロリーとダイエットについて

焼肉のロースのようなカロリーの高い食べ物は

ダイエット中には向かないと思われがちですが、

腹持ちが良いので結果的に考えると

ダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときに

食べたいものを食べるようにしてからは、

食べ物へのストレスも無くなり、

無駄な間食を減らすこと

出来るようになりました!

まとめ:ミスジのカロリーとダイエットについて

是非この無理なく減量に取り組むことができる

レコーディングダイエットに

取り組んでみてください!