崎陽軒のシウマイはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる！ 東京で出張した時の電車の定番弁当！
目次
崎陽軒のシウマイとは？
株式会社 崎陽軒（きようけん）は、神奈川県横浜市西区に本社を置く、主に焼売（シウマイ）の製造販売ならびにレストラン経営を行う企業である。
wikipediaより
横浜名物のシウマイ（崎陽軒の焼売はシウマイと表記する）、駅弁の「シウマイ弁当」を製造、販売していることで知られる。また、中華料理店やイタリア料理店、シウマイBAR（バル）といった飲食店も経営している。工場は本社の地下（本社工場）と横浜市都筑区（横浜工場）、東京都江東区（東京工場）の3か所に所在。このうち横浜工場は見学やできたてシウマイの試食、プチミュージアムショップでの買い物ができる。
横浜名物、崎陽軒のシウマイ！
しゅうまいじゃなくてシウマイって呼ぶんですね^^
2008年に創業100周年を迎え、ますますの反映が予想されます。
後述しますが、
手軽さ、サイズ感、無難なおかずのチョイス、
どこを見てもちょうどいいおいしさ！
崎陽軒のシイウマイって、みんなそんなに好きじゃないけど、
ついつい食べちゃう…
そんなメニューなのかな…？
崎陽軒のシウマイのカロリーは?
僕は昔、体重が85k近くありましたが、
今は63.5k程度の体重です。
特に厳しいダイエットもせず、
ストレスもためずに
好きなものを食べながら
やせる事ができました。
ここでは、
崎陽軒のシウマイを食べながら痩せる方法と、
崎陽軒のシウマイで痩せる理由、
そして、先日東京出張で食べた最高においしい崎陽軒のシウマイを食レポします。
崎陽軒のシウマイのカロリー
崎陽軒のシウマイのカロリーは771kcal
成人男性の1日の平均消費カロリーが約2200kcal、
成人女性の1日の平均消費カロリーが約1800kcal。
それを超えないよう常に意識することが大切です。
崎陽軒のシウマイ弁当は1個771kcal。
まさに1日の摂取カロリーとしては最高の食事！
残りの食事も800kacal以下にしてしまえば、
1日のカロリー計算は最高のものになりますね^^
崎陽軒のシウマイ弁当がダイエットに使える理由
崎陽軒のシウマイは高脂質で高カロリー、
腹持ちがよく間食を防ぐことができます。
１日のトータル摂取カロリーという点で考えると、
満腹感を得られるカロリーの高い
シウマイはダイエットに効果的な食べ物です。
カロリー計算によるダイエットのコツはこつは、とにかく間食をしないこと！
僕はシュウマイのような
高カロリーな食事を中心にすることで
20kgのダイエットに成功しましています。
ちなみに、今日体重を計ったら64.9キロ…
まだまだダイエットの道はけわしく長い道のりですね…
この経験から、シウマイ弁当を食べたい時に我慢して
他の腹持ちのしないものを食べても、
満腹感を得られずストレスを感じ、
結果的に過食を招き、意味がありません。
崎陽軒シウマイの栄養素
シュウマイの主な栄養素は、豚肉。
豚肉にはわたしたちの体を作るために必要な
たんぱく質が豊富に含まれていますが、
他にも、脂肪を燃焼させるカルニチン、ポークパクチド
メンタルバランスを整えるアナンダミド などが豊富に含まれます。
出張帰りに崎陽軒でシウマイ弁当を食べてきたぜ！
出張で東京に行ったとき、
新幹線で食べる弁当を崎陽軒にセレクトしました！
シウマイ弁当880円。
今日は間違いなくこの弁当にしますやん！？
こいつと共に新幹線に乗り込みます。
箱をあけると～
橋とお手拭きがこんにちは、してきました。
やっぱ定番物はおいしい！
から揚げ、玉子焼き、かまぼこ、たけのこの炊いたん、そして、ドライ杏。
昆布もしば漬けもいい味出してました！
すべてがシュウマイを引き立てて、
最高のシュウマイ体験でした！
崎陽軒のシウマイ弁当のカロリーとダイエットについて
シウマイのような
カロリーの高い食べ物は
ダイエット中には向かないと
思われがちですが、
腹持ちが良いので結果的に考えると
ダイエットに使える食品と言えます。
実際、食べたいときに食べたいものを
食べるようにしてからは、
食べ物へのストレスも無くなり、
無駄な間食を減らすことも出来るようになりました。
是非この無理なく減量に
取り組むことができる
レコーディングダイエットに
取り組んでください！