メロンパンのカロリーは高いがやせるのはなぜ?大阪ミナミでメロンパンを食べ歩き!

メロンパンのカロリーは1個約350kcalです。

僕はアンパンマンのキャラクターなら食パンマンが好きです。

子供の頃はアンパンマンが好きでしたが、

あまりにも強すぎる自己犠牲の精神が

まわりに合わせて自分の本当の意見が言えない僕と重ね合わせてしまい、

素直に見ることができません。

ちなみに女性キャラならドキンちゃんが好きです。

そんな僕が今回はメロンパンのカロリーと

ダイエット中にメロンパンを食べて痩せられる理由。

そして大阪の日本橋とミナミので食べ歩いてきたメロンパンを食レポします!

メロンパンのカロリーは?

メロンパンのカロリーは1個約350kcal。

販売時期によってレシピが変更されるようなので、あくまで目安ですが、

ちなみに、セブンイレブンのメロンパンは339kcal。

ローソンのメロンパンは322kcal。

ファミリーマートのメロンパンは396kcal。

メロンパンとダイエット

成人男性の1日の平均消費カロリーが約2200kcal、

成人女性の1日の平均消費カロリーが約1800kcalなので、

それを超えないことを常に意識することが大切です。

僕は昔、コンニャクゼリーなどの腹持ちのしないダイエット食品を中心とした食生活を送っていたのですが、

満腹感を得られないのでストレスを感じ、過食を招いてしまい、

かえって太ってしました。

メロンパンはかなりの高カロリーですが、

1日の食事を記録して食べたものを管理する

レコーディングダイエットなら、安心して食べられます。

もちろん、メロンパンなどの大好きでおいしい食べ物を食べたなら、

他の食事はしっかり管理しないといけませんよ!

大阪ミナミでおいしいメロンパンを見つけたよ!^^

大阪難波の戎橋周辺は外国人観光客であふれています。

溢れる人ごみの中で、1人で歩いていると

僕は大阪の風になったような気分になれます。

孤独が僕の相棒さ!

道頓堀の幸福堂

道頓堀の焼きたてメロンパン幸福堂

メロンパンにソフトクリームを挟んでくれます。

ソフトクリームを挟んだメロンパン

カリッとした食感のメロンパンと

冷たくて甘いソフトクリームの相性は抜群でした!

日本橋のアルテリアベーカリー

大阪日本橋のアルテリアベーカリー

大阪日本橋の電気街でメロンパンを食べてきました!

ホイップメロンパン380円

ホイップメロンパン380円。

ホイップメロンパンを食べる様子。

サクサクした食感のメロンパンにホイップクリームが挟んでいて、

濃厚でさくさくした食感が、

僕の空腹とベストマッチング!

メロンパンのカロリーとダイエット

メロンパンはカロリーが高く、

食べ物に対して物足りなさを感じている時に食べると

満腹感が得られ、食べ物へのストレスが軽減されます。

もちろん、メロンパンを食べたなら他の食事は制限しないといけません。

おやつを我慢していたらストレスを感じてかえって過食を招いてしまいます。

そうなってしまったらリバウンドでかえってふとってしまうので逆効果です!

毎回の食事をより楽しくおいしくするのもダイエットに必要な事です。

毎回の食事を記録していくレコーディングダイエットに挑戦して、

ぜひ健康的にやせてみて下さい!^^