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マグロのカマ焼きはカロリーは高いがやせる。オーブンやグリルで簡単に調理できるのでダイエットにもオススメです!!
【マグロのカマ焼きのカロリー】 魚のカロリーは、 アジや鮎、イワシ、サヨリ、キス、鯛など、魚のカロリーは100gで約150kcal。 サバ、ニシン、などの油ののった魚は200kcal、 マグロは赤身が100g約120kcal、トロは約350kcalです。 これらのカロリーは調理... -
キムチはカロリーは低くやせる!カプサイシンの健康効果とダイエットに気を付けたいポイント。
【キムチのカロリー】 キムチのカロリーは100gで約45kcal。 カプサイシンの脂肪燃焼効果で痩せる効果もあります。 ただ、カプサイシンは食欲増進効果もあり、ご飯がすすんでしまいます!キムチ自体はダイエットにいい食材ですが、この食欲増進効果が間食...
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