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【キムチのカロリー】キムチのカロリーは100ｇで約45kcal。カプサイシンの脂肪燃焼効果で痩せる効果もあります。ただ、カプサイシンは食欲増進効果もあり、ご飯がすすんでしまいます！キムチ自体はダイエットにいい食材ですが、この食欲増進効果が間食を促...

【マグロのカマ焼きのカロリー】魚のカロリーは、アジや鮎、イワシ、サヨリ、キス、鯛など、魚のカロリーは100gで約150kcal。サバ、ニシン、などの油ののった魚は200kcal、マグロは赤身が100g約120kcal、トロは約350kcalです。これらのカロリーは調理方法...