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【マグロのカマ焼きのカロリー】 魚のカロリーは、 アジや鮎、イワシ、サヨリ、キス、鯛など、魚のカロリーは100gで約150kcal。 サバ、ニシン、などの油ののった魚は200kcal、 マグロは赤身が100g約120kcal、トロは約350kcalです。 これらのカロリーは調理...

【キムチのカロリー】 キムチのカロリーは100ｇで約45kcal。 カプサイシンの脂肪燃焼効果で痩せる効果もあります。 ただ、カプサイシンは食欲増進効果もあり、ご飯がすすんでしまいます！キムチ自体はダイエットにいい食材ですが、この食欲増進効果が間食...