海鮮– tag –

【】 イカ100g　約88kcal タコ100ｇ　約76kcal えび100ｇ　約92kcal ホタテ100g　約72kcal イカは他の魚介類と比べてやや高カロリーですが、食べ方次第ではやせやすくなります。 僕は高カロリーな食べ物をダイエット中に食べて、20kg痩せた経験があり、カ...

【マグロのカマ焼きのカロリー】 魚のカロリーは、 アジや鮎、イワシ、サヨリ、キス、鯛など、魚のカロリーは100gで約150kcal。 サバ、ニシン、などの油ののった魚は200kcal、 マグロは赤身が100g約120kcal、トロは約350kcalです。 これらのカロリーは調理...

【カキフライのカロリー】 カキフライのカロリーは以外にも非常に低く、1つで約50kcal。 カキフライは、油が多く高カロリーで揚げ物なので、太るイメージが強いのではないでしょうか。 ところが、カキフライのカロリーと栄養素を調べると、カキフライはダ...

【】 エビフライのカロリーは１本で約150kcalとかなり高カロリーです。 エビフライは、油が多く高カロリーで、太るイメージが強いのではないでしょうか。 僕は昔、カロリーの高いものを食べ続けて、25kg痩せたことがあり、エビフライなどのカロリーの高い...

このページでは、サバの塩焼きで痩せる理由とさばの健康効果、そして先日大阪で食べたおいしいさばの塩焼きをご紹介していきます。 https://youtu.be/zaYmShxW8_s 【】 サバのカロリーは、100g約200kcal 一切れで約120ｇあるので、一切れ240kcal。 2切れ食...

レシピによって大きく変わりますが、 マグロの山かけ丼のカロリーは約620kcal 魚は、牛肉・豚肉と比較すると、脂が体に残りにくい。なぜなら魚は水の中の生き物だから、水温でもサラサラ流れる脂なのだ！僕が学生の頃に仲良してもらってた古着屋のアニキに...

ズワイガニのカロリーは100g約63kcal 毛ガニのカロリーは約72kcal ワタリガニのカロリーは約65kcal タラバガニのカロリーは約59kcal あまりにも美味しいのでついつい無言で食べてしまう、カニ。カニはダイエット中に食べるのに適しているのでしょうか…? 【...

【オイルサーディンのカロリー】 オイルサーディンのカロリーは、100g約220kcal。 イワシをオリーブオイルに付け込んだオイルサーディン。 いわゆる青魚で、小骨も多く、子供の頃は苦手な食べ物でしたが、大人になるにしたがって隠された魅力に気付いてき...

【天丼のカロリー】 油で揚げた天ぷらに甘辛いタレ、ほかほかのご飯。 天丼っていかにも、高カロリーなメニューという感じがしませんか？ しかし、実はそれは思い込み。 たとえば、エビや野菜の天ぷらがのった 天丼のカロリーは、一人前では642kcalです。 ...

【たらのみぞれ煮のカロリー】 　たらのみぞれ煮の作り方は簡単。 ほんの３０分ほどで出来上がります。 　焼いたたらに酒、みりん、しょうゆを１：２：１の割合で加え、大根おろしと片栗粉でとろみが出るまで煮るだけです。 鱈 このレシピだと約２６１キロ...