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から揚げのカロリー から揚げのカロリーは50ｇで約120kcal 鶏もも肉のカロリーが100g200kcalなので、一口大の30gなら60kcalと衣を合わせて約70kcal。 ちなみに、鶏むね肉は100gで10kcal、一口大の30gで33kcalなので、衣をつけた鶏むね肉のから揚げは30gで...

ケンタッキー・フライド・チキン。 たま～に喉が唸るほど食べたくなって、ついついふらっと食べに行ってしまいます。 ケンタッキーフライドチキン上本町店の外観 クリスマスになると超行列ができてますよね!? 僕は昔、体重が85k近くありましたが、今では60...

モスバーガーとは？ マクドナルドに次いでハンバーガーチェーンのシェア第2位のモスバーガー。 モスバーガーは日本発祥のモスフードサービスが全国展開を行っている。 素材を厳選し、注文を受けてから作る「アフターオーダー方式」など、スローフードの要...

チキン南蛮のカロリー チキン南蛮のカロリーは、1人前で約650kcal やよい軒のチキン南蛮定食は1084kcal 僕は高カロリーな食べ物をダイエット中に食べて、20kg痩せた経験があり、カロリーが大きいイメージのあるチキン南蛮は実はダイエットに使えるとわかっ...

カオマンガイという料理をご存じですか？ カオマンガイというと、鶏肉を茹でたものを一般的に呼びますが、タイ料理でカオマンガイといわれる料理があります。 大阪本町のビジネス街にタイ食堂RAKというタイ料理のお店があるんですが、僕はここのカオマンガ...

僕の住む大阪はやきとり店も多く、おいしいお店もいっぱいあります。 鳥貴族、大吉、吉鳥はご存じの方も多いと思いますが焼き鳥屋さんも大阪にいっぱいあります。 1日の摂取カロリーが自分の必要となるカロリーを上回らなければやせることができると本ブロ...

どんぶりの中でも人気の親子丼。 親子丼はごはんの上に鶏肉を卵でとじてるんですが、鶏肉の脂身は腹持ちが良く、高タンパク質なのに低脂質でダイエットに最適です。 ここでは親子丼で、僕が実践するダイエットを意識した親子丼の食べ方、おすすめのレシピ...

【だし巻き玉子のカロリー】 玉子のカロリーは、1個当たり81kcal。 1個当たりのカロリーは低いですが、2個、3個と増えていくと、160kcal 240kcalと上がっていきます。 僕はだし巻き玉子のような、栄養素の塊のような食べ物をダイエット中に食べても、２0kg...