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僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
【千とせ】肉吸いのカロリーは高いがやせる。大阪の名物料理でおいしくダイエット!

レコーディングダイエット

肉吸いとは? 大阪名物肉吸い。 肉吸いとは、分かりやすく言うと、 肉うどんからうどんを抜いたもので、 鰹と昆布の関西風のうどんつゆに、 薄切り牛肉と半熟状態の卵が入っています。 大阪の吉本新喜劇の劇団 ...
牛タンのカロリーは高いがやせる。仙台名物でダイエットがはかどりました!

レコーディングダイエット

牛タンのカロリー 牛タンのカロリーは、約268.9 kcalです。 僕は牛タンなどの高カロリーな食事を ダイエット中にしても、 20kgくらい痩せた経験があり、 カロリーが大きいイメージのある牛タンは ...
コメダ珈琲のピザトーストはカロリーは高いがやせる!食べながらでもダイエットに成功しました!

レコーディングダイエット

コメダ珈琲のピザトーストのカロリー コメダ珈琲のピザトーストのカロリーは 995kcalと高カロリーです。 僕はピザやハンバーグ等の高カロリーな食事をしながら 20kg程度痩せた経験があり、 ピザトー ...
納豆はカロリー計算ダイエットや糖質制限ダイエット中にやせる体をつくりたい時食べると効果的。

レコーディングダイエット

納豆1パックのカロリー 納豆のカロリーは1パックで、 約75kcal。 納豆にはからしやたれ、醤油などをかけるので、 80kcalとして計算しておくといいです。 僕は昔85キロほどありましたが、 ダイ ...
バナナはカロリーは高いがやせる。バナナにはダイエットに効果的な栄養が含まれています!

レコーディングダイエット

バナナのカロリー バナナのカロリーは100gあたり86 kcal。 バナナ1本だと、個体差はありますが、 おおむね90g~120g程度なので、 77kcal~103kcalです バナナは、高カロリーな ...
カツサンドはカロリーは高いがやせる!ダイエットにもテイクアウトできるからオススメです!

レコーディングダイエット

カツサンドのカロリー カツサンドのカロリーは 調理方法で大きく変わるので注意が必要ですが、 1枚で約500kcalと高カロリーです。 僕はとんかつやハンバーグ等の高カロリーな食事をしながら 20kg程 ...
ういろうはカロリーは高いがやせる!ダイエット中も名古屋名物で甘み補充!

レコーディングダイエット

ういろうのカロリー ういろうのカロリーは、100gで約180kcal。 名古屋の銘菓、 青柳ういろうのスペシャルな定番みやげ、 一口ういろうの場合、 1つで約50g、約90kcalですね。 僕はダイエ ...
しるこサンドはカロリーは高いがやせる。amazonでも簡単に買える名古屋名物でかんたんダイエット。

レコーディングダイエット

しるこサンドのカロリー しるこサンドのカロリーは1枚20kcal。 1袋で450kcal超えてしまいます。 カロリーの高いしるこサンドには 太るイメージが強いのではないでしょうか。 ですが、僕は昔、 ...

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