僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
プデチゲのカロリーは?

レコーディングダイエット

プデチゲとは…!? プデチゲ(部隊チゲ、部隊鍋/부대찌개)は、韓国のチゲの一種。肉、野菜、豆腐などといった一般的なチゲの材料と共に、ソーセージまたはスパムに代表されるランチョンミート、インスタントラー ...

レコーディングダイエット

レシピによって大きく変わりますが、 プルコギのカロリーは500kcal。 牛肉には幸せホルモンと呼ばれるトリプトファンが豊富に含まれていて、 メンタルバランスを取る為に効果的です。 焼肉の本場、韓国で ...
六花亭のマルセイバターサンドのカロリーが高いがやせる!

レコーディングダイエット

マルセイバターサンドは1個で168kcal。 六花亭のマルセイバターサンドとは? マルセイバターサンドは、北海道帯広市の六花亭製菓が販売している菓子。 同社の販売額のおよそ4割を占める代表的な菓子であ ...
名古屋駅のきしめん

レコーディングダイエット

きしめんのカロリーは、うどんとほぼ同じで、 230g(1玉)で275kcal 。 きしめんとは? きしめんとは、幅が広く薄い日本の麺、ならびにその麺を使用した料理を指す。一般的なうどんとは形が異なり、 ...

スポンサーリンク

レコーディングダイエット

カルボナーラのカロリーは約800kcalです。 カルボナーラのカロリー 以下の材料で作る場合、カルボナーラのカロリーは約800kcal。 パスタ100g:約150kcal ベーコン30g:約100kc ...

レコーディングダイエット

モスバーガーのカロリーは、 モスバーガー:361kcal。 モスチーズバーガー:414kcal モスバーガーって? 素材を厳選し、注文を受けてから作る「アフターオーダー方式」など、スローフードの要素 ...