僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
ハムカツのカロリーは高いが痩せる!

レコーディングダイエット

ハムカツとは? ハムカツはハムに衣をつけて揚げた料理。惣菜店、肉屋で売られる。洋食屋で供されることは少なく、定食屋や居酒屋で見かけられる。コンビニエンスストアの拡大以前からあった中食の商品のひとつ。w ...
山かけ丼のカロリーとダイエット

レコーディングダイエット

レシピによって大きく変わりますが、 マグロの山かけ丼のカロリーは約620kcal 魚は、牛肉・豚肉と比較すると、脂が体に残りにくい。なぜなら魚は水の中の生き物だから、水温でもサラサラ流れる脂なのだ!僕 ...

レコーディングダイエット

レシピによって変わってしまいますが、 ハムトーストのカロリーは約320kcal~約335kcal ハムトーストのカロリー 八枚切り食パンのカロリーは1枚で約130Kcal。ハムのカロリーは1枚約20k ...

レコーディングダイエット

ズワイガニのカロリーは100g約63kcal 毛ガニのカロリーは約72kcal ワタリガニのカロリーは約65kcal タラバガニのカロリーは約59kcal あまりにも美味しいのでついつい無言で食べてし ...

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赤ウインナーはカロリーが高いがダイエット中に食べても痩せる! ビールと一緒に食べるとおいしいよ!

レコーディングダイエット

1本あたり7.5gで約24.4kcalになります。 赤ウインナーとは? 日本独自の商品として、赤色102号、コチニール色素などで表面を赤く着色したウインナー・ソーセージがある。これは良質の素材を用いる ...
納屋橋饅頭のカロリーは?ダイエット中に食べても痩せる?

レコーディングダイエット

納屋橋まんじゅうとは? 納屋橋まんじゅうは、酒まんじゅうです。蒸し米と麹で甘酒を造り、清酒酵母で醗酵させて酒の香りと炭酸ガスとアルコール等を造ります。酒の香りは、ほのかに饅頭に移り、炭酸ガスは、饅頭を ...