僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

レコーディングダイエット

ホルモンのカロリー ホルモンのカロリーは、 シマチョウ・テッチャン(大腸)は100g約162kcal。 マルチョウ(小腸)は100g約287kcal。 ギアラ(牛の4番目の胃)は100g約329kca ...

レコーディングダイエット

アップルパイのカロリーは? アップルパイのカロリーは一切れ約300kcalです。 りんご1個の重さは、 もちろん個体差はありますが、 スーパーで販売されている大きさのもので約300g 100g約54k ...
メロンパンのカロリーとダイエット

レコーディングダイエット

メロンパンのカロリーは1個約350kcalです。 僕はアンパンマンのキャラクターなら食パンマンが好きです。 子供の頃はアンパンマンが好きでしたが、 あまりにも強すぎる自己犠牲の精神が まわりに合わせて ...
上六あんぱんで痩せる!

レコーディングダイエット

あんぱんのカロリーは? あんぱんのカロリーは1個約315kcal。 あんパンはとても魅力的な食べ物ですよね。 今では当たり前のように食べていますが、 初めてパンの中にあんを入れ込んだ人は天才なのではな ...

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マルシンハンバーグはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせるのなぜ?焼肉の部位のマルシンも食べてきた!

レコーディングダイエット

マルシンハンバーグのカロリー マルシンハンバーグのカロリーは1個85gで約202kcal ちなみに、マルシンハンバーグの材料は鶏肉、豚肉、牛肉と、豚脂。 当然痩せるわけないと思っているかもしれませんが ...
オールドファッションドーナツ カロリー ダイエット

レコーディングダイエット

オールドファッションドーナツのカロリー ドーナツのカロリーはレシピによって変わってきますが、ミスタードーナツの オールドファッションドーナツのカロリーは1個 293kcal 。 チョコファッションのカ ...