僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

レコーディングダイエット

【牛すじ100gあたりのカロリーは約155kcal】 牛すじのカロリー 牛すじと言えばおでんや煮込み料理でよく登場しますが、 プルプルで脂っこくて、 いかにも脂質が多そうなイメージがありませんか? ま ...
シロノワールはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!コメダ珈琲の名物料理。

レコーディングダイエット

シロノワールとは? フランス語で「黒い」ことを「ノワール」といい、黒っぽいデニッシュ生地のパンケーキの上に、白いソフトクリームが乗っていることから、「白ノワール」⇒”シロノワール”になりました。もう一 ...
豚の角煮のカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!

レコーディングダイエット

角煮のカロリー 豚バラのカロリーは、100g約380kcal 1人前は約200gとすると、760kcalになりますね。 僕はカロリーの高い食事をメインにして20キロやせた経験があります。 このページに ...
厚揚げは低カロリー?心も身体も大満足ダイエット!

レコーディングダイエット

厚揚げのカロリー 厚揚げのカロリーは 100gあたり150kcal。 厚揚げ 厚揚げというとズバリ「油で揚げたお豆腐」ですよね。 一般的には木綿豆腐を厚めに切り、 表面をこんがりと香ばしく焼き上げたも ...

スポンサーリンク

ミスジのカロリーは?

レコーディングダイエット

焼肉のミスジのカロリー ミスジのカロリーは、100g約400kcal。 あまり出回らない希少部位で情報がでまわっていないので、 日本食品成分表にも載っていないのですが、 ミスジは肩甲骨の内側、肩の一番 ...

レコーディングダイエット

天丼のカロリー 油で揚げた天ぷらに甘辛いタレ、ほかほかのご飯。 天丼っていかにも、 高カロリーなメニューという感じがしませんか? しかし、実はそれは思い込み。 たとえば、エビや野菜の天ぷらがのった 天 ...