僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。

レコーディングダイエット

ぶりしゃぶのカロリー ぶりしゃぶのカロリーは1人前で約425キロカロリーです。 しかし、付けだれの種類によってカロリーは変化します。 たとえば、ごまだれをつけて食べるぶりしゃぶは、 だいたい559キロ ...
【青汁】ゴクリッチを2ヵ月飲んでみて健康状態はどうなったか?感想、口コミ。

レコーディングダイエット

青汁のゴクリッチは、 美容系サイト@コスメの口コミでも1位、 多数の女性雑誌でも取り上げられています。 いつも高カロリーな食事をしながらでも 食べたものを記録するだけでやせる 「レコーディングダイエッ ...
モンブランはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!?大阪でケーキのおいしいお店!

レコーディングダイエット, 歯科技工データーベース

モンブランとは? モンブランとは、栗をふんだんに使ったケーキである。山の形に似せて作ったことからこう呼ばれる。名前の由来は、アルプス山脈のモンブランであり、フランス語で「白い山」を意味する。wikip ...
アナゴの蒲焼きはカロリーが高くてもダイエット中に食べてもやせる!大阪で美味しい割烹料理屋を見つけた!

レコーディングダイエット

アナゴの蒲焼きのカロリー アナゴの蒲焼きのカロリーは、100g約170kcal。 1匹のアナゴは約250gなので、 料亭などでアナゴの蒲焼きを食べると大体 425kcalになります。 僕はダイエット中 ...

スポンサーリンク

【レバー】焼肉はカロリーが高くてもダイエット中に食べてもやせる!半生レバーのおいしい焼き方。

レコーディングダイエット

焼肉のレバーのカロリー 牛レバーのカロリーは、100g約130kcal。 他の部位だと、赤身の部位は約250kcal、 霜降りの部位だと約400kcalを超えることもあり、 レバー自体のカロリーは低い ...
馬刺しのカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせる!馬肉で筋肉質に!大阪の馬肉専門店でさくらの由来を知る。

レコーディングダイエット

馬刺しのカロリー 馬肉は100グラムあたり約110kcal。 鶏むね肉に近いカロリーで、低めですね! 僕はラーメンなどのカロリーの高いものを食べながら、 20kg痩せた経験があるのですが、 カロリーの ...