僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
納屋橋饅頭のカロリーは?ダイエット中に食べても痩せる?

レコーディングダイエット

納屋橋まんじゅうとは? 納屋橋まんじゅうは、酒まんじゅうです。蒸し米と麹で甘酒を造り、清酒酵母で醗酵させて酒の香りと炭酸ガスとアルコール等を造ります。酒の香りは、ほのかに饅頭に移り、炭酸ガスは、饅頭を ...

レコーディングダイエット

八つ橋とは? 京都旅行のおみやげの定番、八つ橋。 八つ橋は生と焼きがあるのはご存じだろうか? 八つ橋は米粉・砂糖・ニッキ(肉桂、シナモン)を混ぜて蒸し、 薄く伸ばした生地を焼き上げた堅焼き煎餅の一種。 ...
ちゃんこ鍋のカロリーは?ダイエットしてても食べていいかな?

レコーディングダイエット

ちゃんこ鍋とは? ちゃんこ鍋(ちゃんこなべ)とは、相撲部屋において、日常的に食されている鍋料理である。「ちゃんこ」とは本来、相撲部屋において「ちゃんこ番」の力士が作る手料理をすべて指すが、その中でも特 ...

レコーディングダイエット

ホルモンのカロリー ホルモンのカロリーは、 シマチョウ・テッチャン(大腸)は100g約162kcal。 マルチョウ(小腸)は100g約287kcal。 ギアラ(牛の4番目の胃)は100g約329kca ...

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レコーディングダイエット

アップルパイのカロリーは? アップルパイのカロリーは一切れ約300kcalです。 りんご1個の重さは、 もちろん個体差はありますが、 スーパーで販売されている大きさのもので約300g 100g約54k ...
メロンパンのカロリーとダイエット

レコーディングダイエット

メロンパンのカロリーは1個約350kcalです。 僕はアンパンマンのキャラクターなら食パンマンが好きです。 子供の頃はアンパンマンが好きでしたが、 あまりにも強すぎる自己犠牲の精神が まわりに合わせて ...