僕は昔85キロありましたが、 今は65キロと約20キロのダイエットに成功しています。 とはいっても、特別断食をしたりしたわけではなく、 食べたもののおおまかなカロリーを調べて、 1日の摂取可能カロリーを絶対に超えさせないように 食事をすることを心がけていたら自然とやせました。 先日友人にこれはレコーディングダイエットだと指摘をうけたので 調べたのですが、確かにその方法と同じものでした。 今まで「歯と健康」のカテゴリに入れていた記事のうち、 ダイエットに関連するものをこちらにうつしました。
メロンパンのカロリーとダイエット

レコーディングダイエット

メロンパンのカロリーは1個約350kcalです。 僕はアンパンマンのキャラクターなら食パンマンが好きです。 子供の頃はアンパンマンが好きでしたが、 あまりにも強すぎる自己犠牲の精神が まわりに合わせて ...
上六あんぱんで痩せる!

レコーディングダイエット

あんぱんのカロリーは? あんぱんのカロリーは1個約315kcal。 あんパンはとても魅力的な食べ物ですよね。 今では当たり前のように食べていますが、 初めてパンの中にあんを入れ込んだ人は天才なのではな ...
マルシンハンバーグはカロリーは高いがダイエット中に食べてもやせるのなぜ?焼肉の部位のマルシンも食べてきた!

レコーディングダイエット

マルシンハンバーグのカロリー マルシンハンバーグのカロリーは1個85gで約202kcal ちなみに、マルシンハンバーグの材料は鶏肉、豚肉、牛肉と、豚脂。 当然痩せるわけないと思っているかもしれませんが ...
オールドファッションドーナツ カロリー ダイエット

レコーディングダイエット

オールドファッションドーナツのカロリー ドーナツのカロリーはレシピによって変わってきますが、ミスタードーナツの オールドファッションドーナツのカロリーは1個 293kcal 。 チョコファッションのカ ...

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きんつばのカロリーとダイエットについて

レコーディングダイエット

きんつばのカロリーは約350kcalです。 きんつばって何…? 現在よく見られるのは、寒天を用いて粒餡を四角く固めたものの各面に、小麦粉を水でゆるく溶いた生地を付けながら、熱した銅板上で一面ずつ焼いて ...
レバーのカロリーは?ダイエット中においしい食事をしながら痩せる方法。ネギとゴマ油たっぷりでおいしかったよ!

レコーディングダイエット

レバーのカロリーは? レバーのカロリーは100g約131.9kcal。 一串にすると70kcalくらいでしょうか‥? 貧血でまっさきに思い出すのはレバー。 そしてレバーやレバーなど。 しっかり焼いたレ ...